在女生一生当中比较重要的事情就是减肥，减肥瘦身占据绝大的一部分。但在面对很多的减肥方法时，应该选择那种减肥的方法呢？下面就由小编给我们介绍一种科学环保减肥法，减出苗条身材。

　　现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排啥特别的活动。放简单就好。

　　家中垃圾日久不清理，便会腐烂而生出病菌，同样人体内的垃圾如不及时排除净尽，也会令人头昏脑胀，肠胃受累。人体产生的废料有粪便、尿、汗以及二氧化碳，其中以粪便危害较大。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清理，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性病的“工厂”。

　　中午很快就到了，实在是饿啦，怎么办?嗯，看在你大鱼大肉吃得太多的份上，还是可怜一下你的肠胃吧，吃个苹果或者柚子都很不错，一下子就饱了。当然不吃更好，可是有的美眉可能会承受不住，就不要太委屈自己啦。

　　在减肥的世界中总是存在着痛苦，为此我们感到很苦恼。可是上面的科学环保减肥法却能帮助我们避免这个烦恼。还等什么？快来准备吧！