1，以多吃有活血作用的食物：因为活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。2 含锌食物可多食：缺锌是中老年人耳鸣的重要原因，因此多吃含锌丰富的食物有利于改善耳鸣。3 适量多喝喝牛奶：牛奶中含有很多维生素，如维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素。4 对于耳鸣患者在饮食方面的注意事项我们要注意的就是多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣的发生。 5 脂肪的摄入要尽量减低：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，使得内耳供血有障碍，因此高脂肪食物要少吃。中医辨证分析耳鸣：北京辰星中医李慧英大夫采用通鸣开窍汤治疗耳鸣耳聋。治疗耳鸣耳聋以通鸣开窍汤为主食疗为辅。北京辰星中医祝愿全天下耳聋耳鸣患者都健康长寿 薇新：CXMZ1718
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