益生菌能够与有害微生物抢夺养料和肠道中的有利位置，从而抑制甚至清除有害微生物。其次，益生菌还可以激活机体的免疫系统来控制炎症反应。所以，长期服用益生菌会产生依赖性这种说法是不科学的。
世界卫生组织（WHO）在2013年将益生菌定义为：“当给予足够数量，活的微生物时，对宿主健康产生有益作用。”也就是说，“益生菌”可定义为对人体有益而无害的活菌。
通俗点讲就是，微生物也分“坏人”和“好人”：有害菌是罪犯，它会侵入身体破坏健康，而益生菌则是警察，他会用自己强大的战斗力，来维护宝宝肠道微环境的治安状况，维持肠道菌群平衡。
承诺1、我所发信息都是正规个人、企业、机构信息
承诺2、我发布（1家或多家）合作企业(机构)信息时候，得到了相关（1家或多家）合作企业(机构)的许可或默许
承诺3、所发信息如果侵害到（1家或多家）个人、企业(机构)合法权益，相关个人、企业(机构)可以及时联系我协商处理。
承诺4、所发信息不违法、不骗人，我对所发信息负责，对所发的合作企业(机构)信息负责。
