貌比潘安，赛过貂蝉。在这个一见钟情只看脸的年代，你还相信所谓的内在美吗？小编可以很负责任的告诉姐们，大猪蹄子们只会看你的脸，不要再为自己的懒惰找借口了，用近比较火的一句话：你幸苦减肥的样子虽然很狼狈，但是你减肥成功的样子真的很美。

今天小编给大家分享一下我的减肥心得；首先不要去相信有什么减肥药，我曾经吃过无数的减肥药，对于猪一般的我没有任何效果，小编大学毕业以后，由于工作早期坐着，吃各种零食比较多，下班就是回家死猪躺，体重像中国的GDP一样，啪啪的涨个不停，慢慢开始自卑，也很少跟别人接触，别说小哥哥了，就连渣男都看不上我了。有一次跟闺蜜去KTV，很多小哥哥。我一个人坐那拨着手机，无人问津，好像世界把我遗忘了一样，从那以后我就开始减肥，以前说减肥也是说说而已，但这次不一样，我是真的下定决心开始减肥。开始抛弃零食各种垃圾食品。减肥我只相信一种办法，健康饮食和魔鬼锻炼。小编离公司差不多有半个小时的路程，每天上下班改为慢跑，拒绝坐车，下班回家每天跳绳，跳绳燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。减肥其实就是简单的事情重复做没有捷径可言。这样差不多坚持了4个月左右，从原来的137斤减到了92斤，现在谈不上魔鬼身材，但是也非常自信。起码 走在街上也是有回头率的。

另外除了身材就是脸了，没有哪个男人不喜欢美女，什么你性格很好，内心很善良，只要够漂亮，在男人眼里什么都好，脸不好看说你内在美是男人给你一个台阶下而已。咱自己要知道自己几斤几两。对于脸部护理小编再给大家分享一下我的经验。一句话就能说出来，没有丑女人只有懒女人，化妆是必须要会的。另外就是平时的皮肤保养，一定要少熬夜，另外由于每个人的肤质不一样，我就用我自己的肤质举例，我是混合型肌肤，有一些细纹，脸部没有光泽，毛细孔比较明显，T区很油，毛孔粗大，脸颊比较干燥。选择合适自己护肤品才是好的，像我这种混合型肌肤选择护肤品的时候第1：水杨酸的护肤品，水杨酸具有抗菌的能力，防止细菌的生成，可以缓解脸部的青春痘和痤疮，特别适合油性混合型皮肤以及油性皮肤。

2、含薰衣草精华的护肤品，肌肤上有痘痘可以选择含有薰衣草精华成分的护肤品，因为此护肤品具有镇静和舒缓的功效，坚持长期坚持使用可以去痘印，特别适合于干性皮肤和油性皮肤。

3、含柑橘精华的护肤品，含有甘菊成分的护肤品有利于保养皮肤，同时也具有杀菌抗菌、抑制了油脂的分泌、美白皮肤和控油的作用，里面含有的维生素c可以防止雀斑的生成，从而达到祛痘印的功效。另外每天再敷下面膜给皮肤充足的水分，面膜也是根据自己肤质来选择，像我的皮肤就要大量的补水，一般的面膜满足不了我，我平时选择面膜的时候都会选含有水飞蓟素的，因为水分蓟素可以大量补水，另外精华液含量我都是选择35ml的面膜，补水效果会更好。

     后奉劝姐们，一定要让自己漂亮魔鬼起来，不要懒惰，减肥也好，护肤也好是个坚持的事情，没有想象那么难，漂亮比什么都好使。喔！一起处闺蜜么洛，关系很铁的的那种哦。