脱发也分很多种类，脂溢性脱发是其中常见的一个，它的典型症状是头发油腻、头皮屑多、掉发严重，有时会有头皮痛痒的感觉。其实，从中医角度来说，这些都是湿热体质造成的，要想真正根治，从个人体质方面来调理见效会更快。

头发油腻、头屑多、脱发严重的人群，多是湿热体质，体内湿热过重，湿气就会侵袭皮肤，使头皮的经络运行受阻。我们知道，气血是通过经络运行的，经络不通，气血不能顺利到达毛囊，毛囊营养不足就会坏死，自然就容易造成脱发。

湿热体质的人往往还伴有身体浮肿、睡眠不足、口苦口干、容易上火长痘等症状。湿热产生的原因，一方面是外湿，比如气候的湿热，生活在南方的人们很容易就会受到这样的影响，这是外部原因；另一方面是內湿，脾胃不好造成的湿气重。中医认为，脾胃属土，主管运化水湿。脾胃天生不好的人，容易被水湿困住，尤其那些饮食口味过重的人，比如爱吃甜食、油腻、煎炸类的食物，这些食物会使脾胃的运作超载，让脾胃长期处于潮湿的的环境中，从而造成内湿。

脾胃一旦湿热，会有种种外在表象，头发变得油腻就是其中一种。针对湿热当然是清热祛湿，首先要饮食得当，少喝酒，少吃肥腻食品，保持良好的消化功能。其实是注意食用祛湿类的食物，比如茯苓、薏米、赤小豆、芡实、扁豆等食材。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，少吹空调；适当运动同样也可以帮助祛湿，缓解脱发。

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