因为现在随着人们工作压力的加大，他们经常久坐不运动，久而久之，随着年龄的加大，他们就会得静脉曲张。静脉曲张确实是一种非常痛苦的病，他让我们腿胀腿疼，阻碍我们正常的运动，同时对我们生活也造成很大的困扰!

　　今天就让我来给大家讲一讲跑步为什么能预防静脉曲张?跑步到底能不能减轻静脉曲张的程度!

　　首先，我们要搞明白为什么你会得静脉曲张?

　　确实是因为你长时间的久坐和久站导致你的静脉瓣膜受损。这样就会使静脉血回流不畅从而导致静脉血淤积在小腿，造成我们静脉曲张!

　　那么跑步为什么能够缓解静脉曲张呢?

　　因为在我们跑步时，我们的下肢被不断地运动，在我们上升和下落的过程中小腿肌肉不断的在收缩，这就能够很好的促进静脉血，快速的回流，防止他们大量的堆积在腿部，从而造成静脉曲张，同时在跑步时，我们的血液流速加快，也能很好的防止血液在小腿部位堆积。

　　那么，跑步缓解静脉曲张要注意什么呢?

　　其实许多跑友在进行跑步时，往往会进行一些力量训练，确实有效的力量训练，能够很好的提高我们跑步的效率，防止我们在跑步时受到运动损伤，但是力量训练对于那些患有静脉曲张的跑友确实是非常不利的，因为在力量训练时，我们的全身会非常紧张，尤其是我们腹部的压力会急速升高，同时，这就会对我们的腿部压力造成影响，让我们腿部压力上升，从而进一步损坏我们的静脉瓣膜，这就会加重我们静脉曲张的程度!

　　那么那些静脉曲张的朋友，除了跑步之外，我们又该采取什么方法预防静脉曲张呢?

　　我们平常可以把自己患有静脉曲张的腿往高的抬，这样可以促进静脉血的回流。然后我们就可以到外面去跑几圈儿，然后坐下来休息一会儿，然后再站起来，站一会儿。这种流程，对那些患有静脉曲张的朋友有很好的治疗效果，你们可以采用哦!