女人一旦25岁以后，脸上的胶原蛋白就开始慢慢流失，慢慢从“少女”模样变成“黄脸婆”，所以仙女们要坚持运用正确的方法保养皮肤，坚持抗衰老，这样会让你看起来拥有少女脸蛋哦！

　　关于抗衰老的一些日常注意事项，郑明明有着30年的护肤抗衰经验，娱乐圈很多明星都在用她给的抗衰老方法。首先，看看郑明明要大家注意一些日常生活里抗衰老的事项。

　　1、规律的作息，不要熬夜

　　在晚间10点后进入保养状态，如果长时间熬夜，皮肤油脂分泌就会异常，造成黑色素沉淀，形成痘痘和色斑，皮肤会越来越粗糙。长期熬夜会透支自己的“体力”，体质正常运行规律也会被打乱，激素的分泌在不同层度受损，让皮肤代谢紊乱，更容易衰老。

　　2、坚持运动

　　科学研究表示经常锻炼身体可以改变人体的脱氧核糖核酸（DNA）结构，让人变得更加年轻，爱锻炼身体的比不爱运动的人显得更年轻，运动还可以调节人的心理，延缓衰老。运动过程中各个身体器官都会得到锻炼，保持身体机能的稳定，运动让人精神焕发、英姿挺拔，皮肤也会更有活力。

　　3、经常补充胶原蛋白

　　胶原蛋白对人体非常重要，广泛存在结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质，眼睛角膜等主要成分，能保持肌肤弹性和光泽的必要物质，能减缓皱纹的形成。尤其是25岁以后的女人，皮肤中的胶原蛋白流失更快，需要科学的补充胶原蛋白才能保证胶原蛋白的充分吸收，猪蹄、鸡脚等食物中的胶原蛋白属于大分子物质，吸收率非常低，口服小分子精纯胶原蛋白比较容易吸收，搭配维生素C一起效果更棒。

　　4、多吃水果蔬菜，充分补充维生素C

　　水果里含有大量维生素C，维生素C能促进结构组织的胶原蛋白生成，能帮助人体修复衰老受损的皮肤，促进铁的吸收，防止贫血，帮助造血功能恢复正常，让皮肤健康更有活力，促进氨基酸中的络氨酸和色氨酸代谢，延长肌体寿命，抑制黑色素生成，还可以调节人体的新陈代谢，恢复皮肤健康本色，促进肝脏排毒功能，减少有害物质对皮肤的伤害。

　　5、用抗衰护肤品，注重保养

　　郑明明给25岁以后的女孩提示，保湿类的护肤品已经无法满足其肌肤的需求，因此需要及时更换具有抗衰老成分的保养品和营养丰富的精华液，经常配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛。郑明明和尚凝集团共同研发的抗衰老产品，贻贝蛋白精纯修复组合有很好的抗衰老作用，近两年来一直受热捧，这是郑明明多年来的护肤经验累积的研究成果。

　　女人的青春就那么几年，但是我们完全可以通过自己的努力来延缓衰老，但是25岁是个关键点，仙女们一定要客观的认识自己的年龄，科学护肤和健康生活，这样你会比同龄人更显年轻。