女人怀孕到生产过程十分痛苦，但却富有神圣的意义。女人怀胎十月将婴儿产下后，还需要承受体内荷尔蒙变化带来的身材走样、面色枯黄等反应，虽然这些变化看起来很可怕，但是只要深入了解产后变化并提前做出应对措施，就能减轻产后不适。 女人产后的7大变化 1.内分泌变化 女人在生产后，体内的内分泌水平会发生变化，通常是体内孕激素、雌激素水平降低和外阴腺体分泌功能减弱引起的，使女性出现内分泌失调的症状，表现为容易长黄褐斑和子宫肌瘤，乳房有肿块或胀痛，甚至引发骨质疏松、高脂血症、免疫系统疾病等。 2.身材的变化 女人在妊娠期期间为了保证婴儿获得足够的营养，所以需要吃很多营养丰富的食物，但由于产后体内内分泌水平的改变会减缓新陈代谢速率并造成营养过剩，能量消耗缓慢就会转变成脂肪堆积在体内，加上产后没有充足的时间去运动和休息，导致大多数女人出现产后肥胖。 3.乳房的变化 女人生产后需要分泌大量的乳汁，所以乳房会变得充盈且坚挺，甚至有变大的趋势，乳房重量增加还会引起乳房下垂的问题，这个时候一定要注意佩戴适宜的文胸，使乳房有扶托和支撑，可以防止乳房下垂并促进乳房血液流通，另外女人产后要用母乳喂养新生儿，可以保护乳房并降低乳腺癌的发病率。 4.阴道的变化 宝宝在顺产的过程中会撑大女人的阴道，通常撑大的阴道难以恢复，甚至会引发排尿不畅或尿失禁等问题，毒素未能及时排出还会引起阴道瘙痒等妇科疾病。所以女人在产后要积极做收缩和提肛运动，对阴道的恢复有帮助。 5.腰腿的变化 胎儿发育过程中会不断撑大女性的子宫和腰围，随着胎儿重量不断增加，产妇的腹部也变大并向前突起，容易造成重心前移，增大腰腹部的负重，加上产后照顾宝宝要频繁弯腰或缺乏运动，所以会有腰酸腿痛的症状。 6.肚皮的变化 胎儿在母体内生长发育的过程中会撑大孕妇的肚皮，造成女性腹部皮肤和肌群过度的扩张，在生产后就会出现肚皮松弛、没弹性的情况，甚至产生难看的妊娠纹。 7.心理的变化 女人产后多了一份做母亲的责任，所以会变得更有爱心和耐心，但也有部分女性在产后变得敏感、抑郁，通常是内分泌失调、角色转化、身材走样、孩子哭闹等因素引起的，此时丈夫和家人要注意多关心产妇的心理变化，并及时疏导和分散产妇的抑郁情绪。 女人在产后可能会变胖或者长出难看的妊娠纹，但无论如何，这都是女人成功蜕变成母亲的标志！