光吃食物就能美白牙齿？这是真的吗？那么美白牙齿的食物都有哪些呢？一起看看吧！ 一、菠萝 　　菠萝中含有菠萝蛋白酶，研究发现这种酶有清理和杀灭细菌的作用。是一种清洁牙齿卫生的天然物质。所以说，常吃菠萝清洁牙齿，在一定程度上也美白了牙齿。 　　二、苹果 　　苹果可是很常见的水果，很多人都爱吃。你知道苹果还有美白牙齿的作用吗？因为苹果中的苹果酸有美白的效果，所以吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。 　　三、草莓 　　草莓应该是很多女生的爱！它和苹果一样，也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，而且，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮呢。怎么样，是不是看了之后马上去洗草莓吃了呢！ 　　四、菠菜 　　菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。所以，要常吃蔬菜，对我们的身体健康和口腔健康都有帮助的哦！ 　　无、三文鱼 　　三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。 　　六、胡萝卜 根茎类蔬菜含有丰富的纤维，大量的水分，可以帮助口腔唾液，清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。 以上就是美白牙齿适合吃的食物的介绍，不知道大家看了以后有没有收获呢？如果还有问题，可以拨打惠根口腔免费咨询热线，我们将竭诚为您服务！