钢管舞是使全身得到锻炼的运动，较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，尤其是爬管子时，臀部会慢慢变得紧实浑圆。钢管舞靠手臂完成动作，更是打破所有有氧运动的“塑身”纪录（因为是有氧，它还能做到胸、臂、臀部等肌肉的协调分布），因为它常常需要负担全身的力量。初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却力量十足。当然钢管舞其实也是种**的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡。 华翎舞蹈连锁学校统一收费标准 （周一休息） （终身免费进修，全华翎免费转校） 无论你是想去任何场所从事跳舞的工作（包括：迪吧、酒吧、演艺厅、商演等），华翎钢管舞国际连锁专业培训都可以实现你的愿望！——成就S型身材，挑战高新就业从这里开始! 一、爵士舞专项班 学习内容：加爵士，酒吧领舞DS平台，形体乐感训练，学习完成可达到独立表演领舞等，适合各种演绎场所演出。 学期：终 身 学费：6800元 二、钢管舞教练班 学习内容：钢管舞各种高级技巧，赠送领舞DS平台、TB秀（椅子、桌子秀、双人秀、拐杖秀）等一年，能适应在各种场所做钢管舞者的精彩表演及编舞工作。 学 期：终 身 学费：12800元包推荐工作 结业待遇：学期完毕经考核合格后，华翎舞蹈连锁学校高级钢管舞舞者结业证书，包送个酒吧工作，并且从中选拔出舞艺精湛、成绩优秀的，可晋升教练班并留校任教或并加入华翎舞蹈团有经常参加表演的机会。 三、钢管舞、爵士舞双项教练班 学习内容：钢管舞各种高级技巧，欧美、日韩爵士舞、赠送领舞DS平台、TB秀（椅子、桌子秀、双人秀、拐杖秀）等半年，能适应在各种场所做钢管舞者的精彩表演及编舞工作。 学 期：终 身 学费：12800元包推荐工作 结业待遇：学期完毕经考核合格后，华翎舞蹈连锁学校高级钢管、爵士舞者结业证书，包送个酒吧工作，并且从中选拔出舞艺精湛、成绩优秀的，可晋升教练班并留校任教或并加入华翎舞蹈团有经常参加表演的机会。