通常,人类好的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时,老年人稍提前,为晚上9时-清晨5时,儿童为晚上8时-清晨6时.经医生对就诊患者调查发现,有六成以上的患者自行服药.医生表示,有几天失眠是难免的,一般自己懂得其发生的诱因,及时注意调整、休息,绝大多数人都可以恢复正常睡眠,没必要服用安眠药.只有持续2周以上,一夜只能睡2-3小时,并出现白天头晕、头胀,心慌心烦、口干等,甚至影响工作或学习功能时,才应及时去医院求医,在医生指导下服药. 入睡难是失眠中多见的一种,除此以外,失眠还包括多梦、早醒、抑郁等,不同的人有不同的失眠症状和失眠时间. 根据不同的症状,失眠可分为三种类型: 1.难以入眠型,又称起始失眠. 2.不能持续沉睡型,又称间断性失眠. 3.早醒型,又称终点失眠. 根据失眠时间的长短,又可以分为三种类型: 1.短暂性失眠,即失眠时间少于一星期. 2.短期性失眠,即失眠时间在一星期与一个月之间. 3.慢性失眠,即失眠时间在一个月以上. 除以上各种失眠类型外,还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等. 了解这些失眠的症状,是否有深刻体验感,失眠是一件很烦人的事情,心里越想早睡,可是就是睡不着,这也是心理方面的原因,但是同时也是精神上的原因,有些人精神状态处于一种极不佳的状态,容易心理上承受力不同,导致心理复杂化,生活无规律化,失眠的原因种种,终都是会影响精神状态的,甚至有些人由于事情的问题忽略这些病况,导致的问题更加严重.所以请大家深思慎重,毕竟身体是真正革命的本钱。