怎么才能摆脱都市强迫症？郑州金水中医院 'http://pc.zzjszyy.net/'专家表示，白领们越来越忙，这些都市人群多为上班族，形成的原因主要是生活以及工作的压力越来越大，人的大脑一直处于亢奋状态；另外，因为缺乏安全感，总觉得凡事只有靠自己，所以会强迫自己忙碌起来。此外，这类人如果别人很忙、自己太闲，也会不安。在心理学上，与这类病症相近的是强迫症。治疗强迫症 'http://pc.zzjszyy.net/qiangpozheng/'下面给大家讲解都市强迫症的治疗 重磅消息：京、沪、豫名医联盟会诊中心成立，暨京沪豫三甲名医地区莅临金水会诊，共享医疗资源，解决百姓“看病难，看专家更难”问题，我们的专家团有：中医大北京顺义医院陆德宝教授，北京安定医院任杰教授，北京回龙观医院张艳萍福教授，北京大学第六医院吕秋云教授，北京大学第六医院田运华教授，上海精神卫生中心金友兰专家，郑州金水中医院朱玉专家，郑州金水中医院吴广鑫专家等。 同时 ，河南省紧急启动城乡医疗救助行动，全面落实“政府精神性疾病专项津贴”，郑州金水中医院是河南省官方唯一定点援助单位，来我院看病患者可享受京豫名医免费在线会诊、咨询，医院仪器检查费用半价，精神疾病仪器治疗政府援助40%，中医汤药费用援助10%，新农合/市医保/重症精神病患者治疗费用高报销80%，你还在等什么呢，疾病越早治疗，其治愈率的肯能性越大。想看三甲明星专家的患者朋友可以关注我们的官网或微信公号:zzjsjsk120,我们将会实时更新我院的动态，当然，如果你对疾病方面还有什么想了解的，欢迎随时咨询我院在线专家，我们将免费为你解答。 　　怎么才能摆脱都市强迫症？ 　　1、当发现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快抽离现实症状，摆脱痛苦。 　　2、要适时地说出自己的紧张情绪，曾经受过的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。 　　3、确立一个明确的目标，并制定出一个清晰的计划，是摆脱“都市匆忙症”的一个很有效的办法。所谓清晰的目标必定是可以量化的，你能准确地知道达到怎样的标准才算真正完成目标。如果你为自己选择的目标是“我想成为一个富人”，必须要量化，“我想拥有100万或200万”。此外，要为每一个目标的完成制定一个非常具体的时间期限，有了具体的后期限，才更可能按照预定步骤实现目标。 　　973精神康复体系：利用多种技术相结合的方法，可在10分钟内精准定位到大脑的2、4、12脑区，将头皮的电信号导入仪器，不向人体输出任何能量，便能准确检测出6种大脑神经递质的功能状态，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。 　　温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设专家在线咨询 'http://pc.zzjszyy.net/SWT/'服务，由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。