腰椎间盘突出症是较常见的腰部疾病之一，其症状主要表现为腰部疼痛、酸胀，时间长了颗蔓延到下肢出现下肢麻木疼痛的现象。腰椎间盘突出症大多发生在青壮年身上，因为长期的工作需要久坐或者职业病引起的，这会严重影响到他们的生活和工作，所以腰椎间盘突出症康复治疗是很重要的。 1.腰椎间盘突出症康复休息有度 　　腰椎间盘突出症的患者应该卧床休息一段时间，这样可以缓解疼痛，还有助于损伤组织的愈合。起居安排恰当，不建议完全卧床，有时可以适当走动或者站立一下，站立姿势应该是两眼平视，两腿直立，抬头挺胸，站立的时间不宜过长，有时可进行简单的腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。平时工作生活中要劳逸结合，避免弯腰抬重物。 　　2.腰椎间盘突出症康复运动治疗 　　不要以为患有腰椎间盘突出症就不能运动，这个想法是错误的，患者应积极配合运动治疗，为的就是提高腰背肌肉和腹肌张力，增强韧带弹性，维持脊柱稳定性。在病情稳定以后也可进行些适当的康复体操，采取合适的方法、正确的姿势，针对腰部做适度的康复体操运动。 3.腰椎间盘突出症康复保守疗法 　　目前腰突的保守治疗方式有很多种，主要有牵引，针灸，吃药，外贴膏药，理疗按摩等等，但是一定要根据自己的病症选择合适的方式，这样才能起到一个很好的康复作用，在选择一种方法的时候呢，一定要坚持，毕竟腰突属于慢性病症，及时治疗还是很有必要的！目前膏药中王九正贴还不错，值得推荐！ 关注腰椎间盘突出问题，及时的选择相应的康复治疗，避免腰突加重影响下肢。了解更多骨科知识，可以直接咨询王九正贴健康顾问微信：wjz3992.