所谓心理恐惧症，它区别于常人的恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。那么要如何克服心理恐惧症，下面给大家详细讲解。 　　郑州金水中医院创建于1963年，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合非营利性医院，是中国中医科学院科研唯一合作机构，指定的《精神卫生法》郑州市重点示范医院，同时也是河南首家全国中医疑难病临床诊疗中心，肩负着中原地区近三亿人口的精神健康保障及诊疗工作。 　　如何克服心理恐惧症？ 　　1、多次重复松弛状态。如果患者觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使患者不安和紧张为止。 　　2、恐惧场景再现。把能引起患者紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把不令患者恐惧的场面放在前面，把令患者恐惧的放在后面，卡片按顺序依次排列好。 　　3、进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 　　973精神康复体系：该疗法利用多种技术相结合的方法，仅需10分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供了依据。 　　温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。