影响精子质量的日常生活习惯： 　　一、爱穿紧身裤。 　　穿紧身裤是任何一个男性朋友们都一定要避免的，不管自己再怎么自恋也不能拿健康来当筹码。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子，则有可能造成阴囊与睾丸被束缚，散热不畅，从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，紧身裤阻碍局部血液循环，容易造成睾丸瘀血而影响“生精”，从而引起不育。 　　二、应酬多，烟酒多。 　　生活中抽烟喝酒的男人几乎是随处可见，再加上现在人们工作应酬的场合多了，吸烟喝酒的机会也就多了起来。烟草中所含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。 　　三、熬夜习惯不改。 　　熬夜对于现在的年轻男女来讲可以说是家常便饭了，如果男性不改掉经常熬夜的恶习的话，是无法改善精子质量的。人体的内分泌其实是跟着生物钟进行的。生精一般是在夜间进行，如果该时间段得不到足够的休息，就使生物钟紊乱。长期如此，容易造成精液的产生有困难。 　　四、久坐一天不运动。 　　生活中很多男性朋友们由于工作性质的关系，经常是需要在电脑前久坐一天来工作，不用多说对健康当然是不利的了。久坐容易压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。