有谁去过天津市河西圣安医院【寻医问药】【天津圣安医院】【微信：shenganyiyuan】【地址：天津市河西区郁江道71号】造成失眠多梦的原因有很多种，治疗失眠多梦的方法也有很多种。那么，如何去解决失眠多梦?比较健康的治疗方法就是饮食的治疗。对于正在治疗失眠多梦的患者来说，应该多多的注意一下关于饮食方面的问题，正确的饮食，有助于人们的身心的健康成长，也有助于缓解失眠症状，让失眠多梦的患者早日摆脱困扰。 　　如何解决失眠多梦? 　　1、莲藕茶：藕粉一碗。水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可。当茶喝。有养心安神的作用。 　　2、莲子：莲子有养心安神的作用。心烦梦多而失眠者。则可用莲子心加盐少许。水煎。每晚睡前服。 　　3、桂圆：性味甘温。无毒。桂圆肉补益心脾。养血安神。可医失眠健忘、神经衰弱等。 　　4、食醋：劳累难眠时。可取食醋1汤匙。放入温开水内慢服。饮用时静心闭目。片刻即可安然入睡。 　　5、核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠。 　　6、牛奶：牛奶中含有色氨酸。这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 　　如何解决失眠多梦?不少人们认为喝茶是为了提神，因此在对缓解失眠的情况上，他们会尽量避免喝茶这一途径。其实龙眼和百合茶的搭配能够很好的起到凝神静气的效果，并且对于人们的身体也不存在健康隐患在，所以在治疗失眠的问题上，患者要注意根据自己的情况和诱因，选择适合的疗法，获得良好的睡眠。