痔疮致使的肛门瘙痒，使患者忐忑不安，还会严峻影响到孩子的学习、或许成人的工作和工作。关于痔疮的多发，假如人们在日常日子中留意保健，可以防止或下降痔疮的发病率。 　　1.防止办法--进行肛门部分训练 　　现在一些人平常不留意训练身体，很多中青年人都处于亚健康状况，这是危险，由于高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、腹腔肿瘤等都容易诱发痔疮。所以，要多参与体育活动，如上班空隙做做广播体操，下班后参与一些户外活动，特别是需求久坐久站的上班族，要经过训练增强身体抵抗力，削减疾病的发作。而体育训练有益于血液循环，谐和人体气血运转，促进胃肠活动，改进盆腔充血，防止粪便秘结，可防止痔疮发生。 　　2.防止办法--防止久坐久立 　　久坐则血脉不可，久行则气血纵横。淤血流注肛门而生痔疾。久坐不动，特别是长期坐在软座上，腹部血流速度减慢，阻碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发作曲张，致使血液淤积，构成静脉团，这就是痔疮。所以，那些工作时需求长期坐着不动的人，每隔一小时，要站起来走动走动。 　　3.防止办法--坚持排便晓畅 　　拉肚子和粪便秘结都是痔疮的重要致病因素。正常人每日粪便一次，时间不一样，排出的是成形软便，不干不稀，粪便时不感到艰难，便后轻松舒服，标明胃肠功能杰出。一旦呈现便秘，粪便秘结坚固，分泌艰难，肠腔会积留粪便，肛门直肠血管内压增高，血流受阻会使静脉丛曲张，即成了痔。 　　4.防止办法--孕期恰当添加活动量 　　女人在孕期时，盆腔脏器受压迫，血流受阻，构成盆腔器官充血和淤血，影响肛门的血液循环，终究诱发痔疮，胎位不正时尤为显着。因而，孕妈妈要定时去医院查看，若胎位不正就要纠正，这不但有益于孕期保健，对防止痔疮等肛肠疾病也有优点。孕妈妈在孕期的活动量通常会削减，这会致使胃肠功能减弱，粪便停留肠腔时间长，粪便中的水分被吸收会致使粪便干结，诱发痔疮。