对于吸氧，大家都不陌生，但说到吸氢，我们的第一反应大多是懵的，氢气也能吸吗？可实践出真知，从1000多篇的氢医学科研文献来看，氢气对人类健康的作用不可估量，最基本的作用是有选择性的抗氧化作用。正常情况下，活性氧（ROS）的产生和清除在体内是平衡的。然而，有时这种平衡被转移到ROS的积累，给身体带来有害影响，这被称为氧化应激。现在，科学家发现几乎所有困扰我们的疾病都直接或间接地与氧化应激有关。因此，有效地消除活性氧（ROS）可以大大有助于防治疾病。于是，氢气的抗氧化作用对人类的健康体现出来了。而且，与传统的抗氧化剂相比，氢气有许多优点，比如：只针对性消除毒性较强的活性氧、安全、能迅速被细胞吸收，并能渗透到身体的各个部位。
氢气与健康最新最全细分如下：

1、氢气对代谢性疾病

氢气对高血压的作用：虽然从初步的科学实验表明氢气对于血压没有明显的作用，但是对高血压造成的血管损害具有很好的保护作用。

氢气对糖尿病的作用：很多动物实验表明氢气具有降低血糖的作用，在实践中也有很多糖尿病患者吸入氢气后把血糖控制的很好，包括预防糖尿病并发症，尤其是用富氢水泡脚能有效防治糖尿病下肢病变。

氢气对高血脂、脂肪肝的作用：氢气对高血脂、脂肪肝的效果目前看起来是确定的，从实践看简单的喝氢水就能发挥显著的降血脂和减少肝脏脂肪浸润的效果，大剂量的氢气吸入或者提高氢水浓度，会使调理效果更好。

氢气对高尿酸、痛风的作用：氢气降低血尿酸含量的人权研究发现，喝浓度1.0ppm（0.5毫摩尔/升）富氢水3个月可以显著降低血尿酸含量（降低幅度高达60微摩尔/升）。痛风由高尿酸引起，喝氢水有缓解和减轻疼痛作用。

2、氢气对神经系统疾病

氢气对阿尔茨海默病有预防改善作用：大脑的严重疾病之一是认知障碍（学习能力差，记忆力下降），这是痴呆症的典型症状。通过将小鼠困在一个小铁丝笼子里，即给予物理限制，在实验中诱发了认知障碍。在这种情况下，ROS的产生抑制了负责认知功能的区域的发展。然而，在物理约束下向小鼠提供氢水（HW），得出可以有效地改善这种认知障碍。

氢气对帕金森病的作用：动物实验研究证明喝氢水可以延缓帕金森病的发生和发展。在人群研究方面，也有一个20例左右人群的研究同样证实喝氢水1000毫升/天，连续48周可以显著改善帕金森病患者的症状。

氢气对脑中风的作用：2007年，日本科学家报道2%氢气吸人可以治疗脑缺血再灌注损伤，减少脑梗死面积，开启了氢气医学研究的里程碑。后期又有大量研究证实氢气对脑损伤的保护作用，这些研究提示我们“氢气可以在脑血管意外急救过程中应用，辅助各种急救手段，尽可能降低死亡风险，减轻脑中风后遗症的出现”。

氢气对抑郁症的作用：2016年，有学者报道氢气可以改善抑郁倾向，是通过给予氢水来完成的，随之有学者提出吸入氢气同样可以显著改善抑郁症的表现，减轻焦虑和异常行为的发生，这提示我们氢气可能在神经心理疾病方面也有很好的效果。

3、氢气对人体循环系统疾病

氢气对动脉粥样硬化的作用：动脉硬化是一种涉及活性氧的代表性疾病。在这种疾病中，胆固醇、过氧化脂质和白细胞等废物在内皮下堆积，形成一个称为动脉粥样硬化的斑块。在动脉粥样斑块形成（动脉硬化）的过程中，发生了炎症反应，因此活性氧在斑块的形成中起到了加速因素的作用。为了测试氢气对动脉硬化的影响，给遗传上容易发生动脉硬化的小鼠单独喂食高脂肪饮食或高脂肪饮食加HW，并比较动脉硬化的进展。结果显示，在氢气处理组中，动脉粥样硬化被明显抑制了。



应该说，对于其他药物和品的难以持续和高成本，在心脑血管健康防护方面，氢气可以发挥不可替代的作用。

氢气对冠心病、心绞痛、心肌梗死的作用：基于氢气对动脉粥样硬化的良好防治效果，可以说，氢气能够从根本上防止心血管疾病的发生、发展。已经患有冠心病的人使用氢气，可以非常显著地减缓病程发展，有效保护心脏。


另外，氢气除了在慢病管理方面发挥对心血管疾病的保护作用之外，很多学者都证实了氢气对急性心梗的治疗效果。心梗患者在抢救过程中吸入氢气，可以尽可能地减少心肌细胞的死亡，保护心脏功能，帮助挽救生命。

可以这样说，氢气不仅是康复手段，更是一种急救辅助治疗方式。未来，氢气可能会在急救领域发挥重要作用。

氢气对于心搏骤停的作用：防止心搏骤停引起的脑损伤、神经系统后遗症。

4、氢气对呼吸系统疾病

氢气对肺疾病的作用：根据氢气显著的效果判断，氢气吸入应该是可以发挥对各种肺疾病的辅助治疗作用，长期应用对减缓病情进展，改善患者生活质量有非常大的意义。如，钟南山团队发表文章证明氢气对于长期吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病(俗称肺气肿)有非常好的预防效果。还有实验证实氢气可以减轻发作程度，改善肺功能。

氢气对肺癌的作用：比较明确的是氢气可以减轻包括肺癌在内的多种肿瘤的放化疗副作用，改善生活质量。在细胞研究层面，发现氢气能够抑制肿瘤细胞生长，肺癌小鼠的肿瘤生长也开始变慢，但是目前没有证据证明氢气可以治疗肺癌。

虽然没有人群研究证明，但还是建议很多晚期肺癌患者能够利用氢气进行辅助治疗，至少在增强机体抗氧化能力，调节身体免疫功能方面，氢气可以发挥很好的作用，帮助患者对抗肿瘤，延长生存时间和改善肿瘤晚期的生活质量。

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