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西宁昆仑医院神经病内科医生厉害吗

发布时间:2016-07-11 08:46:31浏览量:(124次)
联系人:林生 地址:青海省西宁市城西区昆仑路西山二巷1副3号
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手机:13265325339拨打13265325339
电话:0971-8267046拨打0971-8267046
简介:
 西宁市昆仑医院:看病难,看病贵是困扰百姓多年的问题。西宁市昆仑医院自建院起,一直秉承医者仁爱,大医精诚的服务理念与宗旨。不让百姓多花一分钱,做到真正的仁医,是实现平价医院的基础。西宁市昆仑医院是一所拥多年辉煌历史的综合型医院。医院汇聚众多国内知名专家以及临床经验丰富的大批优秀医疗精英,凭借着丰富的临床诊治经验和精湛的专业技术水平,不断的创新与突破,为确保疗效提供了强有力的专业保障。
详情:
西宁2033:
西宁昆仑医院主要经营:内、妇、外、儿、口腔、中医科等产品。公司尊崇“踏实、拼搏、责任”的企业精神。
 因为人生活压力的增大,失眠渐渐成为了人们常发疾病。专家介绍说,失眠又称入睡和维持睡 眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,对身 体和心理的危害是很大的。那么,治疗长期失眠的好方法有哪些呢?我们来看下专家的解答。
  专家讲解治疗长期失眠的好方法:
  一、保持适度运动:每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。睡眠前应尽是 避免做剧烈运动,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。
  二、做好入睡前的准备工作:入睡前的活动直接影响着人的睡眠效桌。入睡前20分钟用温水泡 脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外,睡觉前不要吃得太饱,不宜喝咖啡、浓茶、酒等。
  三、睡前适度饮食:睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠。 过饱对睡眠不利,而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。
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