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男人肾亏的征兆 你了解多少?

发布时间:2017-08-31 16:47:39 - 浏览量:(265次)
  • 作者:小蔡 (天下id:5903852)

中医认为,肾者,其华在发,意思就是说肾的精华会表现在头发上。男人的脱发大部分都和雄激素有关。如果以50岁为界限,大部分男人50岁之后都会开始雄激素性脱发,现在20多岁的年轻也开始有脱发的表现。

青壮年容易损耗肾精

身为先天之本,先天神经亏虚,后天损耗过度就会导致肾精不足。男人头发的生机,在于肾气。如果男人肾气足,头发就浓密五黑,有光泽。如果男人肾气不足,肾精虚弱,就会导致毛发枯萎,产生脱发。很多青壮年男性因为工作和生活压力大,导致肾精损耗,产生脱发。平时可多吃补肾精的食物,比如核桃、甲鱼、牡蛎等。

 

搓脚心和腰眼对肾好处大

人体在脚心的反射区比较多,搓脚心能起到补脑益肾,活血通络的效果。搓脚心适合上班族男性,时间匆忙,没有时间补肾的男性可以尝试。搓脚心有干搓和湿搓两种。干搓不需要借助工具,只需要两手对掌搓热后,左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓动,直到脚心发热为止。湿搓可以先把脚泡在热水中,跑到发红后,用干搓的方法搓一遍。

 

晚上9点肾气最弱

一般来说在晚上9点钟搓脚心比较适宜,因为这个时候是肾经气血最为薄弱的时候,在这个时候泡脚能够有效的补充气血,并且,要记住在刚刚吃完饭之后不要泡脚。

因为在饭后半个小时里,身体的血液流动是流向了消化系统,帮助身体进行消化,这个时候要是泡脚是会使得本应该流向消化系统的血液向下流动,使得消化系统不能够很好的消化食物,导致消化不良。

对于这些身体给我的提示,我们还是应该提起足够的重视,早早预防才能有一个健康的体魄!

 


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