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对于孕妇来说，没有哪一个人希望自己生出一个不健康的孩子，所以说在怀孕的 时候，及时的进行产检是十分有必要的，因为只有你认真的呵护孩子的每一个细 节，才能更好的保证孩子的身心健康。胎儿脐带绕颈与脐带过长、胎动过频有关，脐带绕颈会造成脐带血管受压，从而会影响颈部血管，也会导致胎儿缺氧，甚至会导致宫腔内窒息，怀孕期间要注意 定期做孕检，并且要适当运动，选择动作轻柔的运动项目。
怀孕期间不爱运动易致脐带绕颈，并且会影响胎儿健康发育，也 会影响自身健康，怀孕期间要适当运动，选择动作轻柔的运动项目，不宜进行剧烈运动。最好少吃辛辣刺激性食物，不能吃没有煮熟的食物，孕期喜欢吃刺激性食物，容易导致胎儿脐带绕颈，怀孕期间要注意合理饮食。经常熬夜会影响胎儿健康发育，并且容易造成脐带绕颈 ，会严重影响到胎儿的健康成长，同时也会影响孕妇自身健康。女性要注意孕晚期最好不要进行性生活，否则会导致胎动过频，胎动过频会引起脐带绕颈，甚至会导致胎儿在宫腔内窒息。怀孕期间妈妈要养成每天数胎动的习惯，可以有效避免胎儿脐带绕颈，并且要定期到医院做孕检，了解胎儿的健康发育情况，怀孕早期和晚期 要做好护理工作，并且要坚持数胎动，这样做能了解胎儿的健康状况。在怀孕期间要选择轻柔的运动方式，孕期散步有利于胎儿健康发育，并且有利于孕妇自身健康，孕期避免剧烈运动，剧烈运动容易导致胎儿脐带绕颈，怀孕期间要选择适合自己的运动方式，孕期合理运动很重要。怀孕期间要选择优美的音乐，节奏感不宜太强，声音不要太大， 孕期做好胎教工作，有利于胎儿健康发育，并且能有效预防胎儿脐带绕颈，避免 太多过于频繁，不宜进行剧烈运动，孕晚期最好不要进行性生活。

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