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神经性耳鸣的护理可以从以下几个方面进行：

1. 保持心理平衡：由于神经性耳鸣可能带来心理压力和不适感，因此，保持积极乐观的心态至关重要。患者应学会自我调节，避免过度焦虑和紧张，必要时可寻求心理医生的帮助。
2. 避免噪音刺激：尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，如避免长时间佩戴耳机或处于高噪音环境中。同时，也要注意避免突然的噪音刺激，以免加重耳鸣症状。
3. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。避免过度劳累和熬夜，注意合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
4. 饮食调理：避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、辣椒等。这些食物可能会加重神经性耳鸣的症状。多食用新鲜水果和蔬菜，有助于提高身体的抵抗力。
5. 适当运动：适当进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑情绪，同时促进血液循环，改善内耳供血情况。
6. 定期检查：定期到医院进行听力检查和评估，以便及时发现并处理可能出现的听力问题。
7. 药物治疗与辅助治疗：在医生的指导下使用药物进行治疗，如改善微循环的药物、营养神经的药物等。同时，也可考虑使用一些辅助治疗方法，如针灸、按摩等。

总之，神经性耳鸣的护理需要从心理、生活、饮食、运动等多个方面进行综合调理。患者应积极配合医生的治疗和护理建议，以便更好地控制症状并提高生活质量。

以上内容仅供参考，具体护理措施应根据患者的实际情况和医生的建议来确定。如有任何疑问或不适，请及时就医咨询。

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