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子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，虽然运动对健康有益，但某些运动可能对子宫肌瘤患者不太适合。以下是子宫肌瘤患者应避免或谨慎进行的运动：

高强度有氧运动
如跑步、跳绳等高冲击性运动可能会增加盆腔压力，导致不适或加重症状。建议选择低强度有氧运动，如散步或游泳1。

腹部核心训练
仰卧起坐、平板支撑等腹部核心训练可能会对子宫区域施加额外压力，可能引发疼痛或不适。可以选择轻柔的瑜伽或普拉提来替代2。

重量训练
举重或使用重物的力量训练可能会增加腹压，对子宫肌瘤患者不利。建议使用轻量级器械或进行徒手训练，避免过度用力3。

温馨提示：
子宫肌瘤患者在选择运动时，应根据自身情况咨询医生，制定适合的运动计划。适度运动有助于改善症状，但过度或不适合的运动可能适得其反。

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