---

你是否有过这样的经历：端起水杯想喝口水，手却不受控制地抖个不停，水洒得到处都是；写字时，笔下的字歪歪扭扭，根本不像自己写的；甚至在与人握手时，都因手抖而感到尴尬。如果是，那你可能正被特发性震颤这个 “隐形杀手” 盯上了。今天，咱们就请来了有着多年神经内科经验的李主任，为大家揭开手抖背后的真相。

王大爷原本是个热爱书法的退休老人，每天都会在家挥毫泼墨。可不知从什么时候开始，他发现自己拿毛笔的手总是微微颤抖，一开始他以为是年纪大了的正常现象，没太在意。但随着时间的推移，手抖越来越严重，别说写书法了，就连吃饭拿筷子都成了问题。去医院检查后，王大爷被确诊为特发性震颤。

李主任表示特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。简单来说，就是在你做动作的时候，手抖会更加明显，比如拿东西、写字、端杯子等。而且，这种震颤会随着年龄的增长逐渐加重，严重影响患者的生活质量。很多人觉得手抖只是小毛病，可能是累了或者紧张了，休息休息就好。但李主任强调，特发性震颤可没这么简单。它不仅会影响患者的日常生活，还可能对患者的心理造成极大的压力。因为手抖，患者在社交场合中往往会变得自卑、焦虑，不敢与人交流，甚至产生抑郁情绪。

那么，到底是什么原因导致了特发性震颤呢？李主任指出，虽然目前特发性震颤的病因还不完全明确，但研究发现，这 3 个生活习惯可能正在悄悄地毁掉你的神经，诱发特发性震颤。

1.长期熬夜：现在很多人都喜欢熬夜，刷手机、追剧、玩游戏，殊不知长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响神经系统的正常功能。李主任说，他接诊过的很多特发性震颤患者都有长期熬夜的习惯，熬夜导致的神经疲劳和损伤，很可能是诱发手抖的重要因素。

---