下面就让我们来看一下吧。 　　治疗腰椎间盘突出的运动疗法 　　一:利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。 　　二:俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6~8次。 在膏药家族中，黑膏药与普通膏药不同，黑膏药大多是经过数百年甚至上千年的古老祖传验方，在千百年来的实践中，不断完善药效与疗效，更是具有药劲大、药效猛、疗效好，使用方便，价格低廉的特点。千百年来深受广大老百姓的欢迎。黑膏药中具代表性的是王九正祖传秘制黑膏药（民间传为王一贴），对老年常见的腰腿疼痛、风湿骨病等病症效果显著。是口服药物与其它治疗方法无法与之比拟的优点，它能够直接贴于患处及相关穴位，使药物直接渗透给药，往往能起到一贴见效的神奇疗效，这也是黑膏药在民间千百年来流传至今深受老百姓喜爱的重要原因。 王九正黑膏药具有很强的活血化瘀、消肿止疼的作用，能快速改善患处微循环、消除无菌性炎症，增强骨细胞的新陈代谢，有效的修复受损的软组织，终是达到治愈的效果。具体请咨询王九正黑膏药Q3420181376，微信wjzhgy688.