夏至节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，人体难免感到不适，非常容易引起消化功能减弱，出现腹胀、腹泻、食欲减退等消化系统症状。如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物，则更易伤及脾胃。而脾胃在我们身体中起着非常重要的作用，人每天食用的所有食物都要经过脾胃的消化吸收，才能供应身体所需要的营养。只有源源不断地给身体补充营养，我们才能得以生存。因此夏至时节，养护脾胃就显得十分重要。 对脾胃虚寒，中医方面则有中药、艾灸、贴敷、针灸、食疗等医治方法。下面就介绍食疗疗法： 俗话说，胃病三分治，七分养。由于脾胃是后天之本，故而对其进行饮食养护显得尤为重要。 1.小米味甘，性凉，能益脾胃，养肾气，《本草纲目》记载，喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之功效。 温馨提示：小米不宜与杏仁同食，否则会引起呕吐，泄泻。 2.我国自古以来就有生姜治百病的说法，在天热时节，生姜有排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。生姜味辛性温，还能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到养护脾胃的作用。 3.山药富含淀粉酶、多酚氧化酶，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或肾阴虚，皆可食用。 温馨提示：新鲜山药切开时，黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍，如不慎粘到手上，可以用清水加少许醋洗，千万不要抓痒，否则抓到哪里哪里痒。 中医养生，从日常饮食生活做起。广西针灸学会联合中华医学临床研究医学会共同举办了专业的培训基地，常年举办中医养生培训班现将针灸师培训班招生简章公告如下： 主要教学课程：1、中医基础:经络穴位学、解剖学、中医诊断辩证学、中医针灸临床医学等。 2、针法类:传统毫针、平衡针、腹针、三棱针、皮肤针等。 3、理疗手法类:艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、放血疗法等。 4、针灸减肥美容类:如祛痘、祛斑、去皱纹、针灸减肥、埋线减肥、中医美容等。 5、病症调理治疗类:男科、妇科、中风、面瘫、失眠、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病。 学习中医养生，享受健康生活。