在紧张的中考面前，考生要充分认识到平衡考前心理，调节考前状态的重要性。适度的紧张是一种健康的正常表现，有利于激发自己专心求学。但紧张过度则使人心绪不安，对复习和考试有一定的负面影响。长春一桥教育初三一对一补习班为了帮助同学们学会自我调节心态，避免过度紧张的情况发生，提出以下几点建议： 　　一、对自己的目标定得不要过高。很多初三学生好高骛远，将目标定得过高，当考试成绩没有名列前茅时就忧心忡忡，导致自信心受挫，总是对自己不自信，不知道自己能否考上所定的目标，于是就烦躁不安。因此，初三学生要实事求是地要求自己，靠船下杆，把自己的奋斗目标定在力所能及的范围内，缩小期望与现实的差距，有利于平时检测享受成功的欢乐，从而增强自信心，减轻紧张的心理压力。 　　二、交替学习。专家研究表明：人的大脑的左右半球分工不同，左半球侧重于逻辑、抽象思维，右半球侧重于形象思维，因此，同学们在做数理化习题时，左半球容易疲劳，这时，应该调换学习内容，可以读一读优美的文章，记一记英语单词，做一做文科方面的作业，使紧张工作的大脑两半球轮流休息，有利于提高学习效率。 　　三、营造一个有规律的的生活习惯。好的生活习惯有助于孩子自信心的养成。作为家长，长春一桥教育老师建议要适度照顾孩子的生活起居，不能形成不规律的生活节奏，并且和老师及时沟通孩子的成绩同步配合监督补习。 　　长春一桥初三一对一补习采用互动教学模式，让课堂教学更具互动性，有效调动学生参与性和学习主动性。解决'大班教学'中老师不能顾及到每位学员的缺陷，注重进行符合学生特征的个性化教学，以保证学生的听课质量与成绩的提升。 　　同志校区地址：桂林路与同志街交汇 二道校区地址：二道区东盛大街与岭东路 总校区地址：朝阳区湖西路与开运街交汇 绿园校区地址：绿园区西安广场北基隆南街655号 汽车厂校区地址：汽车开发区兴顺路与长沈路交汇处