是胖是瘦它说了算——基础代谢 　　可以这样说，一个人清醒的躺着，不吃不喝不动，除了呼吸心跳啥都不干，这就是你一天的基础代谢。基础代谢存在于你的身体里，时刻都在负责消耗着你的卡路里。那它这么厉害，究竟一天能消耗掉多少的能量呢？ 　　人体的总消耗热量=基础代谢（60%~70%）+活动消耗的热量（15%~30%）+食物热效应10% 　　其实，基础代谢消耗掉的热量是惊人的，远远大于我们所认为减肥关键——运动所消耗的热量。因为基础代谢受到活动，环境，温度，以及内分泌的影响。所以，当你在准备测量基础代谢的时候，好是选择环境安静，温度适宜，情绪稳定，8小时内不进食。也就是说，好的测量时间是早上起床后未吃早餐前。 葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS），中国特色的女子健身美容会所之一，是为都市白领丽人打造的器械健身与舞蹈塑形完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆， 性健身塑形的品牌。一卡通用 新概念、新模式，300平米时尚动感多功能舞房，开设齐全健身舞蹈课程。 新布局、新装饰，率先引进西班牙新潮大型跑步机、体适能机，多元化设施全方位服务。 葆姿女子健身入会后可享受的项目： 1.厦门规模大项目全，每一个会所有将近2000平方米，环境温馨的女子健身会所，环境优雅以玫红色白色为主。 2、首次进入会所，有专业的顾问为你测量体适能测试，为您分析身体状况，定制专属于您的健身方案以及运动计划。定期进行体适能测试。 3、开设的项目齐全，针对性强： （1）以热舞为主，主要有设爵士舞、肚皮舞、瑜伽、有氧舞蹈等等，有利于女性的肌肉线条呈纵向发展，提升女性的气质。 （2）有专门根据女性的生理构造设计的从国外进口过来，针对全身的塑形器械，更好的打造女性的S曲线。 4、配备全世界级的进口的全新设备 。 5、我们的服务做到细节：有专门的健身顾问为顾客测量体能测试，量身打造运动计划，给出正确的健身方案和正确的健身流程，确保安全的锻炼，为顾客锻炼指明了方向。 6.会所内设置干湿蒸桑拿，一周进行1-2次可更好的帮助排毒美颜。 咨询热线：13799258680（即微信）0592-5801811 QQ:2898513104 葆姿舞蹈培训学校官网：http://www.poisedance.cc 艾美纪女性官网：http://www.aimeiji.cc