节食，绝食，过午不食，不吃饭的。这都属于“减肥”，不是减脂，是不健康的。节食减肥为什么是条不归路？原因就是代谢降低，次节食减肥成功后，基础代谢已经下降严重，肌肉量减少。这时候你认为成功了，于是不刻意节食了，恢复以前的饮食，然后悲剧开始了。你会变得比以前更容易胖，速度更快，然后你又节食。又继续悲剧，直到把自己折腾进医院。此恨绵绵无绝期，后卒。 葆姿女子健身会员专享项目： 1.独立私密的纯女性运动空间，全国连锁一卡通行 厦门品牌连锁8家店通用 2.大型炫丽多功能舞蹈厅，每月开设500节多魅力热舞，如：疯狂搏击、尊吧、街舞、爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、有氧舞蹈、形体课、强化训练等等 3.瑜伽室：哈达瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、呼吸瑜伽、排毒瑜伽等等 4.为您量身定做的增肌塑形、减脂、提胸、瘦腿、减腰、塑形提臀的国内一流的只针对女性锻炼食物健身器材 5大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂，不管是跑步机、椭圆机还是坐式自行车，绝对让您型到酷！ 6.免费享受干、湿蒸桑拿房，帮助人体快速排毒，补水，您不用担心因毒素和脂肪的堆积给身体带来亚健康，就算在干燥的夏季也能做个水美人！ 7.淋浴区热水淋浴梳妆台电吹风储物柜，体贴到细节哦 8.还有温馨配备设施：临时储物更衣室、水吧、休息区等… 9.专业形体评估，为您量身打造塑形计划 10.美容美体，美疗SPA一站式至尊服务，打造具时尚魅力的都市完美丽人 11.不定期举办特色课程，让您锻炼中不断感受惊喜 更多详情咨询美美老师：13799258680 QQ：2898513104 葆姿各家门店地址：（我们现有9家连锁直营店，一卡通用） 报名地址：嘉禾路宝龙中心297号兴业银行楼上（宝龙中心站） 宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面) 美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面) 富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面） 美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市） 枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学） 罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森广场2层A区L2 龙门店：仙岳路678号龙门天下6层（sm广场站） 葆姿官网： http://poise.aimeiji.cc/ 葆姿舞蹈培训学校官网： http://ww w.poisedance.cc