全身性练习有几点好处，只需要基础、简单的动作就可以，而当把这些动作精心的进行设计编排后，这就是一个非常有效全身性训练的计划。它基本可以满足你各种不同的目标，锻炼肌肉，增加力量，减肥减脂，提高运动能力，当然，这一切都建立在你合理的安排、正确的训练，并且全力以赴之上。 葆姿公司营业项目： 《葆姿健身》减脂瘦身、改善体型、提升气质 《葆姿舞蹈》专业舞蹈培训班，涵盖肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、瑜伽 《葆姿舞团》承接大型商演，公司尾牙舞蹈编排、商业舞蹈演出 《葆姿美疗》集合养生理疗、皮肤护理、抗衰老护肤等特色项目 《葆姿影视》承接影视制作与活动策划，提供全方位专业策划执行团队 《艾美纪》一个专属女性视频网站，集实用性、互动性、鉴赏性于一体 葆姿会员尊享： •2200平方米超大女性专属健身空间 •根据女性仿身学设定的女子健身器械，达到挺胸、减腰、提臀、瘦腿功效 •二十台大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂塑形 •炫丽多功能舞房，每月开设1000节魅力热舞，全方位提升女性气质 •免费享受干、湿蒸桑拿房，排毒养颜 •淋浴区提供免费沐浴露和洗发水 •还有温馨配套设施:精致化妆间、临时储物更衣室、无线上网等… •温馨的SPA美疗区，贴心服务 •品牌连锁8馆通用