( 1 )健康档案
　　老年人健康档案是掌握老年人健康状况的基本工具，建立健康档案的目的在于是医生和健康管理师更加准确的了解用户的身体状况和影响身体状况的主要因素，为更加全面的健康管理提供数据依据。一份完整的健康档案主要内容有：一般检查、生活方式、脏器功能、身体检查、辅助检查、中医体质辨识等内容组成。

（2）健康评估
　　系统的老年人健康评估慢性风险评估是一种分析方法或工具，由于描述和估计某一未来可能发生的某种特定疾病或因为某种疾病导致死亡的可能性。是对个人的健康状况及未来患病或死亡危险的量化估计。

慢病风险评估的主要内容：

● 问卷：①生理数据，如身高、体重、血压、血脂等，②生活方式数据，如吸烟、膳食与运动习惯等；③个人或家族健康史；④其他危险因素，如精神压力；

● 发现并确定与慢性疾病发生有关的健康危险因素。

● 建立预测慢性疾病风险模型。

● 评估报告：包括个人报告和人群报告，评价结果是健康风险评估报告的主要内容。

健康风险评估报告能够记录并生成健康风险评估报告，报告可以明确的为我们分析用户的健康情况，包括慢病风险、癌症风险、危险因素分析、膳食分析、运动分析等等与健康相关的各项数据。

( 3 ) 营养干预
　　具体措施有：①根据老年人的膳食需求和当地、当季的食材供应，制定出合理的营养食谱;②定期开展讲座对老年人讲解营养知识，纠正饮食观念上的误区，使之主动改变不良的饮食习惯;③对食堂工作人员进行营养配餐和烹调方式的指导;④对护理人员进行相关知识的培训，使之在日常生活中帮助老年人纠正饮食观念上的误区。

（4）运动干预
　　随着老龄化的进程，身体功能的衰退不可避免，但是积极参加身体活动对减缓老年人身体功能衰退具有积极作用。具体措施有：

● 运动对于衰弱老年人有益，有助于改善衰弱症状，提高躯体运动功能，改善认知状况和情绪，提高骨密度，降低跌倒发生率等。

● 阻抗运动与有氧耐力运动是预防及治疗衰弱状态的有效措施。

● 此外，应用传统中医运动疗法（如太极拳、五禽戏、八段锦等），有助于强壮筋骨，提高运动机能，促进老年人的平衡能力，肌肉量的改善减轻慢性疼痛。