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冬虫夏草的功效很多，可以调节身体的内部机体功能，对很多疾病都有协助的作用。人们现在普遍较忙，就比较喜欢用水泡虫草喝，这种方法可以在很大的程度上吃到“原汁原味”的虫草，那么它的具体功效是怎样的呢？

冬虫夏草中的营养成分有舒缓镇定的功效，对中枢神经系统有镇静作用，能延长睡眠的时间，长期失眠、多梦的亚健康人群，也可以食用冬虫夏草来提高睡眠质量。之前有个长期失眠的顾客，她说从来不羡慕别人有房有车，就羡慕别人能睡个安稳觉。不想吃安眠药，怕养成依赖；也吃过很多补品调理，还是睡不好。后来无意间看到冬虫夏草，就购买了100多根，吃了2个月过来反馈，睡得比以前好多了。一般来说冬虫夏草的主要用法都是水煎，就是大家平常熬中药的那种办法。一般熬制时间为40min-1h，如果还需要加入其它功效的药草的话，需要先将它进行一个单独熬制的过程，以免它的有效成分会被其它的药渣吸附，从而浪费掉了。

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