刘畊宏火了，“跳刘畊宏伤膝盖。”

滑雪火了，“滑雪的尽头是骨科。”

飞盘火了，“……”

飞盘，从一项非常小众的运动到成为2022年火爆的运动之一，与露营、骑行一起被誉为精致生活“三件套”。我们在追逐精致生活的同时，要先保护好自己哦！运动损伤要预防！

虽然我们知道运动使人健康，但同样也听说过许多因为运动造成的伤病。不过奇怪的是，人们似乎对如何避免伤病以及训练中的安全并不感兴趣。

我们应该爱运动，更要懂运动。要了解运动损伤预防法，不要等到运动损伤后不知所措，耽误病情。

运动损伤是指在运动过程中由于运动太过剧烈或者运动方式不当，准备工作不足而引起的一些损伤，损伤后会引起疼痛、肿胀，我们一定要及时进行处理！运动损伤后，很多人都需要在后期进行康复训练，才能让身体更快的康复。如果你也有这样的困扰，到安馨康复中心，进行运动康复训练吧！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

有损伤就会有康复，在激烈的碰撞运动中，也有可能会出现运动损伤的情况，因此，在此提醒大家在运动过程中也要多关注自己的身体状况，保证自己的身心都在一个健康稳定的状态哦！