宝宝便秘，一直是让很多妈妈非常苦恼的问题，为啥其他宝宝人家都大便正常，偏偏自己的宝宝成天大便干燥，便秘排不出来呢?妈妈们究竟应该怎么做呢?倍乐欣教你几个方法，一块来了解一下吧。

　　原因一：饮食结构不合理

　　当宝宝的食物中含蛋白质的量较多、碳水化合物少时，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。不少宝宝都有偏食、挑食的毛病，喜欢吃肉类，不爱吃水果、蔬菜。由于食物中纤维素少，所以易导致便秘。人工喂养婴幼儿，牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，大便中含有多种不能溶解的钙皂，更易发生便秘。

　　改善方法：调整饮食结构

　　及时调整宝宝的饮食结构十分重要，避免喂养过度。特别是混合喂养或者奶粉喂养的宝宝，因为奶粉没有母乳好消化，所以喂奶间隔要更长，不能按需哺乳，一般间隔3小时左右，奶孔要适宜，不要过大导致奶速过快，吃的太多。并监控宝宝的体重，如果体重增长过速，就要及时调整喂养。而对于已经开始吃辅食的宝宝，还要多给宝宝吃瓜果蔬菜以及粗纤维食物，平衡日常膳食，以消除其体内的燥热，促进排便。

　　原因二：肠道菌群不平衡

　　倍乐欣提醒，人体的肠道内驻扎着数量庞大的肠道菌群，分为有益菌、有害菌、中性菌。当这些细菌保持在一个平衡状态时，那么宝宝就是健康的;当有害菌的数量过多而有益菌数量处于劣势时，宝宝的健康就会亮起红灯，产生便秘、腹泻等各种健康问题。

　　改善方法：促进肠胃蠕动

　　益生菌能够改善人体肠道微生态环境，减少肠道内有害菌的数量，从而提高肠道机能与人体免疫力。因而，宝宝可以通过补充益生菌来增加肠道内的有益菌数量，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。例如倍乐欣益生菌，富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株，同时增加益生元，调理宝宝肠道菌群平衡，促进排便。

　　原因三：心理压力

　　宝宝和大人一样也容易产生各种心理问题，像生活中突然受到某种精神刺激或者环境与日常作息规律发生了改变，都会使宝宝产生紧张焦虑的情绪，这些心理因素的刺激也会造成宝宝便秘。

　　改善方法：良好的习惯

　　家长除了要给宝宝养成良好的生活习惯之外，还要为宝宝养成良好的如厕规律，可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子一起排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的好习惯。

　　若宝宝有顽固性便秘，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。