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唐山运动康复--纠正圆肩驼背,还你一个挺拔的背! 

发布时间:2022-07-05 09:27:10 - 浏览量:(次) - 回复:(0个)
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现实生活中,我们总会见到圆肩的人,而且,这不仅是体态问题,圆肩通常还会和脖子前倾、驼背等问题一同出现,形成一个恶性循环……丑上加丑。长期的圆肩驼背头前倾,尤其是头前倾富贵包,不仅影响美观气质,严重的可导致各种身体上的不适。

 

你知道吗?圆肩并非只是前侧肌肉太紧绷,无论你如何放松前侧,训练肩关节的后侧肌群,都无法有效地处理圆肩。因为,圆肩是为了“稳定”身体而存在的!

 

身为脚踏实地的人类,我们的身体远离地板的一端,也就是肩膀、头部,是属于开放链的存在;开放链总是在代偿封闭链种下的恶果!因此,脚踏实地的我们,矫正的时候还是要根据自己的情况来进行有针对性的训练!来安馨康复中心先做个评估吧!要知道,每个人的情况不同,具体原因需要进行评估之后,才能制定更合理的运动康复的训练方案!

 

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室,技术力量雄厚,设施齐备,开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房,开放床位70张,是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗,初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

 

这里主要针对三大类人群:一类是神经类损伤的人群,第二类是肌肉、骨骼方面的人群;第三类是需要疼痛康复的人群。目前,康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心,里面有各种康复设施,可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样,运动康复、物理康复等,因人而异,这里经验丰富的康复师会先做一个身体评估,有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案,并给与具体的康复指导。

 

改善圆肩驼背,除了能让体态更好看,还能改善肌力不平衡的情况,还有一点需要注意的是,要在生活中培养一个正确的姿态意识。因为不良习惯如果不改变的话,任何训练的效果都只能是暂时的!

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