无论什么时候女性朋友都要保养肌肤，除了日常涂抹护肤品，还要喝可以美容养颜汤，这样外服与内调结合起来，才是完美的，下面小编给大家推荐一些可以美容的养颜汤，让你喝出红润肌肤。

　　一、红枣黑木耳汤

　　材料：红枣15个、黑木耳15克、冰糖适量

　　做法：1.黑木耳浸水泡发后，去除去掉蒂头，撕成小块，红枣洗净去核切成细条状。

　　2.将黑木耳和红枣放入蒸锅，加适量清水和冰糖，然后蒸一个小时即可。

　　红枣黑木耳汤具有补益气血、强身健体的功效，黑木耳含铁量比较高，有一定抗肿瘤的作用，还可以帮助身体排出废物、清肺益气的作用，红枣健脾胃，补气血，常服这道汤，调理气血拥有红润肌肤不是问题。

　　二、花生红枣汤

　　材料：红枣10颗、花生米30克、桂圆5颗、适量冰糖

　　做法：1.花生和桂圆洗干净，红枣去核切小块。

　　2.将花生、桂圆、红枣放入锅中，加入适量清水，煮沸以后转文火，加入冰糖搅拌均匀即可。

　　花生红枣汤是一款既补血又养颜的汤，花生含有锌和维生素E，具有滋养调气、滋润皮肤、抗老化的作用，红枣是极佳的滋补品，两者一起食用可以达到美容养颜的效果。

　　三、双红补血汤

　　材料：红枣10克、南瓜500克、红糖适量

　　做法：1.红枣洗干净去掉核，南瓜削皮挖瓤后洗干净，切成块。

　　2.在锅中加入适量清水，将红枣、红糖、南瓜全部放入锅中，用文火将南瓜煮烂即可。

　　双红补血汤是一道很好的美容养颜汤，南瓜可补中益气，红枣滋阴养血、补脾胃、益气生津，红糖具有活血补血、散寒的作用，经常食用可以使肤色红润，皮肤变得光滑有弹性。

　　四、健脾养颜汤

　　材料：大枣30克、党参10克

　　做法：1.党参洗干净去掉杂质，大枣洗净去掉核。

　　2.将大枣和党参放入锅中，加入适量清水先浸泡两个小时，然后再熬煮30分钟，过滤取汤汁服用即可。

　　这道健脾养颜汤可以养血补气，对女性具有很好的美颜效果，党参可以补中益气，红枣益气生津，两者一起食用具有补气健脾、补血活血的效果，是女性朋友美容养颜的首选。

　　以上就是南京苏朗美容医院关于美容养颜汤的介绍，喜欢的女性朋友有空的时候可以煮来喝哦！