由于女性的生理特点，在某些年龄段更容易长斑，因此搞清斑的来由，注意预防和控制斑的形成对于“美白工程”非常重要。那么生活中要怎么预防雀斑呢?
1、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。避免近亲配婚。 2、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。 3、忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。 4、保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。 5、切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。
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