妈妈的生活总是围绕宝宝转，宝宝在不断成长，妈妈遇到的问题也会越来越多，近期有很多家长咨询宝宝便秘的问题，今天倍乐欣小编就来谈谈关于宝宝便秘的一些危害以及缓解的办法。

　　宝宝拉不出便便，有哪些危害?

　　便秘后上厕所了会觉得大便干燥、非常难将大便拉出。要很用力的强行拉出才可以，因此很有可能会将肛门撑大撑痛，甚至撑裂，导致肛裂。而小孩是很怕疼的，一旦疼痛了就以为每次上厕所都会痛，导致对上厕所有阴影，结果会恶性循环。

　　首先便秘是因为没有将东西排出。那么所有的食物就会堆积在胃里或着大肠里面，时间长了孩子就会没有食欲。就算肚子饿了也吃不下饭，毕竟很多东西都堆积在身体里面。长期以往，就会造成孩子营养不良，身体长不高。

　　那么如何缓解宝宝便秘的情况呢?

　　1、多吃含纤维素多的食物

　　纤维素可以促进倡导蠕动，对于便秘是有帮助的。可以吃例如土豆、南瓜、豌豆等食物。另外有很多家长会选择香蕉，但香蕉中的纤维素含量是比较低的，而且不熟的香蕉可能会加重便秘。

　　2、多喝水

　　家长需要给宝宝多喝水，养成喝水的习惯。早上一杯水可以洗涤肠胃，养成喝水的习惯，可以不至于上火，很多便秘就是因为上火而引起的。

　　3、补充益生菌

　　益生菌可以调节被破坏的肠道菌群平衡，增加肠内有益菌的数量，增强肠道免疫力，从而促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便情况。倍乐欣益生菌作为专为中国儿童量身定制的益生菌产品，精选台湾进口优质原材料，在含有乳双岐杆菌、短双歧杆菌、植物乳杆菌、约氏乳杆菌等六大高活性菌株的基础上，特别添加水苏糖、水溶性膳食纤维等营养素，有效调理宝宝肠道微生态平衡，改善宝宝便秘。

　　以上就是倍乐欣小编分享的宝宝便秘会带来的一些危害，以及一些缓解的方法。主要的是需要在平时给宝宝养成多吃蔬菜水果的好习惯，平时可以有意识锻炼排便意识。希望各位宝宝都能够健康成长!