腰肌劳损佳治疗方法
现在很多年轻人都患有腰肌劳损,它是腰痛的常见症状,主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻,主要由于腰部肌肉疲劳过度,如长时间的弯腰工作,或由于习惯性姿势不良引起腰肌劳损。
腰肌劳损主要表现的症状:
1、急性发作时,诸症明显加重,可有明显的肌痉挛,甚至出现腰脊柱侧弯,下肢牵掣作痛等早期症状。
2、不能弯腰工作。常被迫必须伸腰或锤击腰部以缓解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点,按压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4、腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能长期坐,会出现酸胀感和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
腰肌劳损注意事项:
多活动身骨,不要长时间坐着,多运动腰部,在劳动中要注意尽可能变换姿势,纠正习惯性姿势不良。晚上宜睡板床,白天可以宽皮带束腰。还应加强腰肌锻炼,以增强腰肌力量,减少腰肌损伤,建议适度的放松腰部,适度的休息,不要过于劳累,可以用古顺敷堂腰肌舒络平痛贴和按摩两两配合恢复才快。