康姿百德床垫，深度睡眠让身体修复充电！
人的一生
有三分之一的时间用来睡觉
按照70岁的寿命来算
睡眠的时间大约是23年
约等于201480个小时、12088800分钟
睡觉花费我们这么长的时间
它到底对我们有着多么重要的作用？
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不简单的睡眠
睡眠是一种生物本能
人在睡眠时全身肌肉松弛
对外界刺激反应减低
体温、心率、血压下降
呼吸、排泄等活动减少
基础代谢率降低
从而有利于细胞的修复、分裂
以及各组织器官机能恢复
睡眠是大脑的重要功能之一
健康的睡眠既是维护健康和体力的基础
也是获得高度生产力的保证
所以说，睡觉就好像是充电一样，我们通过一夜好眠，把消耗的能量补充回来，然后才能精神饱满的迎接崭新的一天。
你不了解的睡眠周期
睡眠是一个复杂的过程
包括快速眼动睡眠（REM）
和非快速眼动睡眠（NREM）
非快速眼动睡眠又分为深睡眠和浅睡眠
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健康的睡眠由很多周期组成
一个周期由REM和NREM交替出现
刚入睡时，处于浅睡眠期
之后过渡到深睡眠
然后进入快速眼动睡眠
其中深睡眠和快速眼动睡眠期
是睡眠周期很重要的两个时期
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很多人都知道深睡眠和浅睡眠
对于快速眼动睡眠期不太了解
快速眼动睡眠与深度睡眠
两者的不同在于
前者让全身肌肉更加放松
让大脑对信息开始加工处理
总的来说
深度睡眠让身体修复充电
而快速眼动睡眠让大脑整理升级
两者缺一不可
失眠，现代“流行病”
睡眠是我们生命运转不能缺少的环节
世界卫生组织认定：
睡眠是除了阳光、空气与水之外
生物生存的第四种必需物
睡眠如此重要
但在我国
却有三分之一的人睡不好
《2016年全国睡眠报告》显示：39.87%的中国人存在入睡困难的问题。37.9%的中国人睡眠质量差。
《2017中国青年睡眠现状报告》调查6万名10-45岁中青年，发现94.1%的人有过失眠现象。
《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示：通过对6-17岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的占比达62.9%，13-17岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达81.2%，6-12周岁的为32.2%。
人民日报：我国有2亿人打鼾，5000万人睡眠中有过呼吸暂停；有失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显。
近年来，中国人更是以37%的失眠人口比例高于世界平均的28%。
数据显示：中国老年人的失眠率高达60%。
睡眠问题尽管古已有之
然而成为普遍问题却是近代的事
特别是近几十年
社会的快速发展
生活节奏的加速
压力的骤增
催发了睡眠问题的出现
康姿百德倡导用舒适的寝具
还你一个健康的睡眠
在睡眠问题日益严重的当下
希望更多的人重视良好睡眠
让更多的人因为拥有一个好床
睡个安稳的好觉
收获更加健康的身体
拥有更高品质的人生
康姿百德床垫，好好睡一觉！
别忘了！康姿百德和你有个约会
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生活让你倍感烦恼
工作让你压力山大
不睡觉就能解决问题吗
无疑是不可能的
好好睡一觉
让康姿百德
伴您一夜安稳的睡眠
精力充肺
才能拥有更高的效率
挑战明天
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我们不能丈量生命的长度
但是我们可以把握生命的宽度
我们更可以选择健康的睡眠方式
康姿百德
让高质量的睡眠
不仅仅是简单的休息
更是一场健康的睡梦旅行
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睡前伸伸腰
释放一天疲劳
睡前动动骨
解放一天的困乏
睡前晃晃头
清扫一天的烦闷
睡前转转身
洗涤一天的压力
康姿百德
与您一起分享睡梦的甜蜜和梦想
充足的睡眠
可以为生命集聚能量
美好的睡眠
可以为美梦插上翅膀
拥有一张舒适的床
圆你一个甜美的梦
康姿百德是一个好质量睡眠的摇篮
是一个放飞你梦想的地方
衣服再美好
睡前都要脱掉
今天再糟糕
夜幕还是来到
夜色真好
只可惜想要陪伴的人不在身边
别悲伤
不如睡一觉
躺在康姿百德上
忘却一切烦恼
睡眠就是宝
人生离不了
想要拥有高品质的生活
就从有个高质量睡眠开始
即使是远在他乡的游子
被亲人牵挂是一件幸福的事
有了康姿百德的陪伴
同样体会到家的温馨
康姿百德 ，只为幸福制造
只为让您睡个好觉！
康姿百德床垫，帮助你提高睡眠品质！
年纪大怎么办？睡好觉让你越来越年轻，赶快围观！
现代社会，工作生活节奏加快、压力倍增,
睡眠不好成了很多人共同面临的问题！
想睡的时候睡不着；
老做噩梦，睡不踏实；
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮；
时睡时醒，睡不踏实……
据中国睡眠研究会发布的一项调查研究显示，我国成年人失眠的发生率竟高达31.2%以上，也就是每10个人里就可能有3人经常失眠！
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你以为失眠仅仅就是睡不好吗？
记忆力衰退、白发、脱发、黑眼圈，
精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降……
对女人来说，还有脸上皮肤松弛、黯淡无光……
等等的可怕影响……
英国伦敦一家研究机构，
为了分析睡眠不足对身体的影响，
邀请了11,000人参与了一项测试。
其中一位叫Sarah的女士，
晚睡了四小時，
之后连续五晚睡六小时。
一周后，她的容貌发生了很大的变化：
睡得好美容，睡不好“毁容”！
不是一句夸张吓人的话！
既然睡不好有那么多不好的影响，那怎么知道自己的睡眠质量好不好呢？
睡不好，内分泌失调，女性月经周期不正常，经血数量少；
睡不好，长痘，皮肤粗糙、暗沉，脸色苍白；
睡不好，心灵没彻底放松，负面情绪特别多；
睡不好，气血循环不好，经络不通，全身沉重；
睡不好，肌肉没放松，会引起腰酸背痛，肩膀脖子酸痛，全身酸痛；
睡不好，头部血液回旋差，脑补血液不足，头晕，头昏脑涨，判断力差，反应迟钝、健忘等状况；
睡不好，白天没精神，体力非常差；
睡不好，营养不够，口水分泌太少，口干舌燥，没胃口，便秘。
以上8点，如果你中了3点以上，那就需要提高睡眠品质。
如何提高睡眠品质呢？
选对一张好床，让你安心睡个好觉！
极度舒适的高端床垫
由柔压指层、强力高回弹聚氨基甲酸乙酯层、发泡PS基础垫体等多个部分组成，有以下特点：
1、静态被动指压：由多种高分子材料经特殊工艺处理而成的乳突状凸起，可在静态状态下对人体产生被动指压的作用。
2、自然通风透气：垫体采用模具成型的乳突状凸起结构和蜂窝状自然通气孔道设计，保证了人体躺卧时仍存在大量的可通风透气孔道，能加速汗液挥发，保持床体干爽舒适。www.f4e.cn
3、符合人体工效学原理：无簧弹性支撑系统垫体能顺应人体自然生理曲线，腰部得到承托，臀部适度下陷，脊椎保持正常的生理弯曲，使身体各部位处于放松状态，获得健康舒适的睡眠体验。
康姿百德高端寝具，让您的睡眠更加舒适！
寝具的舒适程度是关系到我们睡眠的质量，
而大家常常忽略这个因素。
想要拥有好的睡眠，
务必选择好的床垫！
康姿百德床垫提高睡眠质量，让身体更健康！
睡眠对于人的健康
就像呼吸和心跳一样重要
而现代社会节奏步伐加快
人们多感紧张焦虑
越来越多的人也因睡眠不佳而烦忧
提高睡眠质量已成为当务之急
睡眠很重要，但又很讲究
睡不好的话，可能会加速人体衰老
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睡眠十大坏习惯，对号入座吧
1.湿发睡觉
因为头发变干的过程中会带走头皮的大量热量，而且睡眠时人体代谢降低致使温度下降，长此以往容易引起头痛感冒。
湿发时，头发的毛鳞片是打开的，在枕头上蹭来蹭去，摩擦增多也会使得毛鳞片受损断裂，引发掉发、脱发。
2.睡前饮酒
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很多人喜欢在睡前喝一点酒，认为这样可以促进睡眠。
但外国一位专家对睡前饮酒行为进行了多年的观察记录，发现睡前饮酒者入睡后可出现两次呼吸停止，每次窒息约10秒钟。不但可能损害血管，促使血压升高，甚至会造成心率增快、心律不齐，终变成心脏病的严重后果。
3.蒙头睡觉
蒙头睡觉，被子里空气流通不畅，氧气含量会下降，二氧化碳含量增加。长此以往，不仅使人的状态昏昏沉沉，也会对大脑的记忆功能造成影响。www.d1e.cn
长期蒙头睡觉，更是会缓慢的影响身体健康，降低学习和工作的效率，疲劳感也难以恢复。
4.枕臂睡觉
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不少人喜欢趴在桌子上枕着手臂睡觉。
枕着手臂睡觉会影响血液循环，压迫神经，导致手臂麻木酸痛。还容易导致腹内压力增高，长此以往会引发反流性食道炎，影响肠胃健康。
5.坐姿睡觉
由于环境因素的限制，很多人养成了坐着睡觉的习惯，比如在办公室，或者在飞机、火车、长途客车等交通工具上。这样睡觉很容易引发大脑供血不足，醒来后会感到头晕、耳鸣、视力模糊。www.xysdcj.com
如果长期坐着睡觉，还会引发颈椎问题，造成肢体麻木。长时间久坐睡觉所产生酸、胀、麻木的感觉，久而久之会引起坐骨神经痛、下肢静脉曲张等疾病。
6.开灯睡觉
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开着灯睡觉，会使人无形中产生一种轻微的“压力”，人容易变得躁动不安、情绪不宁，难以入眠或者说难以进入深度睡眠，从而影响睡眠质量。
同时开着灯睡觉会减少体内褪黑素分泌。褪黑素减少会使人体的免疫功能降低，易患各种疾病。
开灯睡觉还会扰乱儿童体内的激素分泌，从而导致性早熟。
7.张口睡觉
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长期张口睡觉，会大量吸收空气中的有害物质和颗粒物，造成咽喉感染，引发咽炎。
8.睡前玩手机
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相信很多人都有睡前玩手机的坏习惯！睡前长时间玩手机会扰乱生物钟，影响睡眠质量，还可能引发颈椎病。
所以睡前玩手机一定要控制在合理的时间范围内，不要因玩耍过久，而影响睡眠。www.3gan.cn
9.睡前剧烈运动
有些人喜欢晚上健身做运动，但在睡前的两个小时内不建议做些强度大的剧烈运动！
由于运动导致大量出汗，肢体会处于兴奋状态，体温过高，降低睡眠质量。
所以可以选择诸如散步、瑜伽一些节奏平稳的运动。
10.穿厚衣服睡觉
冬天的时候，由于南方没有暖气，很多人喜欢穿着厚厚的睡衣睡觉，觉得这样暖和。
其实，厚睡衣的柔软度比较低，对衣服的压迫和摩擦会升高。人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，反而会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，并不是我们预想的会暖和一些。
相反，薄一点、软一点的睡衣，能让体表更好地散热，提高睡眠质量。www.ctrcw.net
睡眠姿势很重要，掌握一下正确的睡姿吧
正躺，放松的睡眠姿势
想要睡一个好觉，正确的姿势至关重要。
正躺睡眠时，人体是保持直正的姿势。这样的睡眠姿势，使得脊椎两侧的肌肉也不会过度紧张，所以是一种放松的睡觉姿势。
枕头垫到脖颈下
很多人睡觉时，枕头只会垫到后脑勺，让脖子处在一个悬空的状态，这样脖子不但一整晚都得到放松，反而会越睡越累。
枕头不宜过高过低
枕头要让自己觉得舒服，从侧面看脖子会呈现一个水平线。枕头不合适会影响呼吸道的畅通，容易打呼噜，降低睡眠质量。
同时，还会改变颈椎正常的生理曲度，引起落枕、颈椎病等。
床不宜太软
如果床太软，睡觉时整个人就会陷进床里，脊柱变成弯的，这样容易造成椎间盘突出，让脊椎两侧的肌肉变得紧绷。
贴合我们身体曲线的床垫至关重要，好床是保证我们高质量睡眠的重要因素。
康姿百德床垫了解一下
康姿百德独特的B型曲线设计，能够更好地顺应人体自然生理曲线，让颈椎保持正常的生理弯曲，全方位托付颈部和头部，消除颈部疲劳，增强颈椎牵引，有效缓解打鼾，保持呼吸通畅。
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1、静态被动指压：由多种高分子材料经特殊工艺处理而成的乳突状凸起，可在静态状态下对人体产生被动指压的作用。
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