①是采用运动减肥，

②是采用手术减肥，

③是采用节食减肥，

④是采用按摩减肥。

但是无论是哪一种减肥方式，都是十分麻烦的一件事情。

所以很少有人能够坚持下来，为了能够让更多的懒人能够拥有自己想要的体重，在市面上出现了很多的减肥产品。为种减肥产品的出现，都会带来与大堆想要减肥的人的追捧。就像今年出现的嗖拉拉的全新力作--嗖拉拉防弹咖啡。 

世界上没有不反弹的减脂产品，你必须接受这个事实。脂肪和肌肉都是有五六十天的记忆的，所以不要想着瘦了就立马停产品，而且还暴饮暴食。

饱腹只是辅助减肥的作用，它没办法管住你日后的嘴!如果你瘦了之后继续暴饮暴食，经常吃零食宵夜不克制自己的饮食，还是会长胖的!饱腹它不是仙丹，终的还是瘦下来以后靠我们合理的饮食，才能保持后的效果。