这个减肥方式会不会容易反弹？
防弹饮食减肥由于纯减脂肪并且有助于增加肌肉，提高身体代谢率。区别于市面上大部分节食减肥，身体不容易发出 “求救”信号，所以相对于其他方法更不容易反弹。同时减肥期间帮助树立良好的饮食习惯，减肥结束后过渡方式恢复， 可以让反弹风险降到低。

喝这个咖啡，会不会对睡眠甚至身体产生副作用？
防弹饮食是一种健康饮食模式，对于一般人群，至今没有发现副作用，反而对改善睡眠和调理亚健康有非常不错的效果。如果对咖啡非常敏感容易失眠，嗖拉拉联合创始151/6033/8066建议一开始先每天喝一杯咖啡，且在早上非空腹的时候喝。如果本身有代谢性问题请咨询营养师团队或医生再进行。

防弹饮食不摄入碳水，会不会有问题?
碳水每日保持5%的摄入量，也就是20g左右就基本可以满足身体代谢需求，蔬菜中都含有部分碳水化合物。而且，嗖拉拉咖啡中的中链脂肪能够替代碳水化合物快速供能。防弹饮食建议每两到三个月休息半个月到一个月，再继续防弹饮食是不会有任何问题的

关于能不能喝，能不能吃的一系列相关问题?
1、能不能喝咖啡：平时能喝咖啡的都可以喝嗖拉拉咖啡，疾病或者药物等特殊 情况不能咖啡的同样不适宜喝嗖拉拉咖啡；
2、能不能吃防弹饮食：也就是能不能吃高脂肪的饮食方式。凡是患有高脂肪饮食会影响病情的疾病，都不吃防弹饮食。想要吃防弹饮食的，咨询医生。 懒得咨询医生的，按照我们给出的特殊饮食吃，身体情况自己负责。
※如有十分特殊情况请咨询平台营养师团队再进行。

防弹饮食期间有聚餐怎么办?
首先，防弹饮食期间尽量不喝酒，喝酒影响脂肪代谢的效果，而且酒精热量比较高。必须要喝酒时，不喝甜酒，如甜葡萄酒、 啤酒、鸡尾酒等，少量喝（100ml以内）烈性酒，如高粱酒、白兰地、威士忌、伏特加等。其次，大餐前喝一杯咖啡，一方面增加饱腹感减少摄入，一方面让碳水阻断成分发挥作用。关注公众号：嗖拉拉防弹咖啡圈，了解更多瘦身咖啡干货哦！
我不需要减肥，可以吃防弹饮食吗？ 可以。防弹饮食不只是 用来减肥的饮食，更是调理 亚健康的饮食。如果不需要减肥，每天吃够热量不需要 过分控制饮食量。