近二十年来，小儿多动症患病率从6.1%急剧上升至10.2%，引起了广大家长们的重视，专家们研究指出，儿童多动症与饮食营养关系密切。那么多动症患者平时饮食方面的宜忌有哪些呢？

　　含铅或使用含铅的餐具等一些含铅的食物应少食或忌食，铅食用过多会直接导致多动症的发生，如皮蛋，薯条等。

　　含酪氨酸、水杨酸盐类氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质，它们都是“兴奋型”的递质，所以如果孩子这类食物吃得太多，就会出现动作增多的现象。由于脑细胞一般没有能量贮备，所以葡萄糖代谢是大脑唯一的供能方式，而水杨酸却可以干扰糖代谢，导致低血糖症和酮体的产生，使大脑的能量不足，从而导致各种异常行为的产生。

　　含水杨酸盐类多的食物主要有番茄、苹果、橘、杏等。酪氨酸食品常见的有含酪氨酸的挂面、糕点以及乳制品等。

　　饮料、咖啡儿童对咖啡因特别敏感。而大量饮料都含有咖啡因，此外，饮料中还普遍含有糖 类、防腐剂等添加剂的成分，这些物质都有可能对孩子的大脑功能造成极大的伤害，长期大量用喝饮料代替喝水而导致的多动症占临床病例的10%~15%。

　　患多动症的儿童可多吃鱼，鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

　　由于多动症目前病因尚不明确，积极全面的预防给与孩子一个良好温馨的生活环境是重中之重，以上就是关于多动症饮食方面的相关知识，如有疑惑或想进一步了解，欢迎咨询作者：rzj337