上学的时候长痘是因为青春期，体内荷尔蒙的分泌较为旺盛，可到了二三十岁，正处于年轻貌美的年纪里，也没有到四五十岁皮肤细胞衰老的时期呢，怎么会长斑了，这时候就需要注意了（黛芙壹薇尔祛斑\/93935611），生活中的不良习惯也会导致长斑，甚至使斑点颜色加深，越来越严重!

　　我跟大多数长斑的朋友一样，会尝试各种方法，只为了一个目的，祛斑，听到同事议论烂脸的八卦后，心里默默想还好自己的皮肤比较厚实没有过敏那些。后来就不敢学着自制各种面膜了，后来，在闺蜜的朋友推荐下使用了黛芙壹薇尔祛斑霜，加上合理的饮食，经常运动，充足的睡眠，调节心情，慢慢脸上的斑点就消除了，再次跟闺蜜出去玩时，见我还以为认错人了。

　　现在斑点消除了，停用雪黛芙壹薇尔祛斑霜快一年了，皮肤还是白皙嫩滑，现在也会继续坚持喝点自制的排毒美服汁，觉得非常有效就整理下制作步骤分享给你们：

　　材料：苹果一个，胡萝卜一个，菠菜50克，芹菜30克，低脂牛奶一盒，蜂蜜适量，凉白开适量

　　制作方法：1.苹果削皮后切成块状，胡萝卜洗净后切成小块状，芹菜和菠菜洗净去根切成条状

　　2. 分别加入果汁机内，加入低脂牛奶，根据个人口味加入适量的蜂蜜，白开水，打汁即可。

　　功效：

　　1. 每天早上或者饭后可以喝一杯，消除油腻，清新的感觉。

　　2. 这个果汁中含有丰富多种的维生素，能够及时补充身体所需的营养，消除体内的黑色素，抑制色素形成和堆积。

　　3. 牛奶中含有蛋白质成分，常喝减缓体内自由基细胞的生长，美白肌肤抗衰老。

　　如何预防：

　　1. 休息的时候多运动，有氧运动可促进机体的新陈代谢，舒展身体，促进血液循环，清理堆积的黑色素和垃圾。

　　2. 多吃些红枣山药，活气养血补虚，女性熬夜过多也会引起月经不调，红枣可化解血瘀，增加血流量，从而使皮肤焕发红润光彩。

　　上面的预防方法虽然可以防止新的斑点产生，但是对于已经长斑的女性朋友们，还需坚持内调身体，外涂祛斑霜，才能真正有效祛斑！