普洱茶是绿色健康的茶饮料，茶叶中含有诸多营养物质，经常泡饮对身体是有好处的。不过，喝普洱茶也有禁忌，饮用不当会导致副作用的发生。因此，喝普洱茶要保持良好的饮茶习惯。下面我们就来了解下喝普洱茶的副作用和注意事项。

1、喝普洱茶的副作用

（1）普洱茶中氟的含量较高，加上开水的冲泡，多喝会与体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收，导致钙的流失。

（2）普洱茶中茶色素较多，多喝后不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

（3）普洱茶中和血糖的速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状。

（4）普洱茶性寒，体寒者多喝会引起腹泻等不适症状。

2、喝普洱茶的注意事项

（1）对于吃东西容易上火、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。

（2）生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝浓茶！

普喝洱茶的注意事项不少，饮用要适量，还要根据个人情况合理选择，不适宜饮茶的情况下不喝。总的来说，想要喝普洱茶对身体有好处，就要适量饮用，依据个人情况选择是否适宜饮茶