悄悄的告诉你Precor必确椭圆机EFX447的优势

相比跑步机和健身车的腿部运动，椭圆机可以协调四肢，锻炼心肺功能，还能针对性的锻炼局部肌肉，在踩踏的过程中，不单单是腿部肌肉的作用，上身肌肉也参与了运动，对于塑形有很棒的效果！

损伤低。以跑步为例，有研究表明，跑步一英里（1.6公里），脚底与地面撞击的次数大约是1000次，即使是现在的跑步机减震功能都很不错，但是由于多次重复，关节和韧带或多或少都会产生大小不一的损伤，然而，椭圆机运动就不存在这个问题！

椭圆机的运动轨迹是一个椭圆形，在用它锻炼的时候，膝盖或者脚底没有明显的着力点，不会产生激烈的碰撞和撞击，也就不存在对膝关节和韧带的反冲击力！

练臀效果很棒。由于手脚并用的运动方式，塑造臀部曲线的作用很明显，对于女性而言，除了负重下蹲，椭圆机是第二个高效的练习“蜜桃臀”的运动！

椭圆机运动要点

1.椭圆机运动方向应该向前，虽说椭圆机向前蹬和向后蹬都可以运动，但是向后运动会迫使膝盖承受不必要的压力，很多人习惯了长时间向前蹬，总会玩玩向后踏的动作（怕不是骑自行车留下的习惯吧！）这样是不规范的！

2.手脚配合，椭圆机的运动方式是上下半身配合，如果手脚不协调，不仅仅会加剧疲劳，甚至会产生适得其反的效果！

3.全脚掌落地，整个运动过程中脚后跟不要抬起，这才是用椭圆机练臀的正确打开方式！

知道了椭圆机对于运动健身的好处，就差一台椭圆机了！

必确EFX447椭圆机绝对是一台不可多得的高品质椭圆机，拥有Cross Ramp坡度可调技术内置种训练程序的它不单单是一台椭圆机，更是一台交叉训练机。

运动多样性方面，它有自己的考量，20种阻力级别，足矣保证居家运动的趣味性，20种阻力调节分为3个挡位，1-5段平地运动，提高心肺功能；6-11段登山运动，提高体能，12-20段负重爬坡，提高爆发力量。

除此之外，这台椭圆机解决了室内有氧运动的两大难题：高压击运动对关节的压力；设备训练调动的肌群太少，可以说，一台椭圆机，搞定家庭健身的所有顾虑！