学习舞蹈能全面刺激肌肉，舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。

舞蹈还具备有氧运动的效果，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环。

舞蹈较强的趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，舞蹈练习中，随着音乐可以让学员忽略疲劳，带给学员的是丰富的动作，和良好的健身效果。

帝一舞蹈工作室聚集了的、专业的、全明星教练团队授课，采用先进的教学理念与授课方式，让您轻松学会各类舞蹈，在此学习的会员完全可以掌握所有教授内容，及学会所有的成品舞蹈。

帝一舞蹈工作室开设爵士舞，韩国mv舞蹈，女子街舞，肚皮舞，拉丁舞，古典舞，现代舞等多种课程，更有爵士舞教练班，肚皮舞教练班，瑜伽教练班，全能教练班等，邀您一起体验舞蹈美妙世界！