聚米微商大学金牌导师,婧氏品牌招商负责人我是婧氏舒芯宝联合创始人希怡:1049609742
妇科炎症的反复发作归根结底就是阴道中的菌群环境被破坏干扰导致紊乱,这与女性朋友的很多生活习惯都有关,一些不良的习惯可能就是真正的凶手,五大恶习还是早点改正为好,否则妇科炎症难治愈。
哪些生活恶习会紊乱阴道菌群平衡?
1、滥用清洗液
因为受到了广告的误导,一部分人群会盲目的使用清洗液来清洗私密处。偶尔一次使用并不会对阴道带来伤害,如果长时间频繁使用的话会破坏阴道环境的酸碱性,影响了正常的菌群,从而引发或者加重炎症反应。只要身体上没有炎症不需要使用清洗液,只使用清水清洗即可。
2、长时间久坐或者穿紧身裤
长时间坐着、总是使用护垫或者穿紧身的内裤牛仔裤等会让私处一直处于潮湿和温暖的环境中,再加上局部空气流通差,不利于散热,从而为霉菌生长提供良好的生存环境,紊乱了阴道菌群。每做一个小时要站起来活动10分钟,选择宽松透气性比较好的裤子,减少使用护垫的次数。
3、使用香皂或者沐浴露清洗私处
部分人群洗澡时会使用香皂或者沐浴露,为了能够节省时间,会直接使用沐浴露来清洗私处,长时间下去会让外阴变得干燥,打破了阴道菌群的平衡。平时使用温水清洗私处即可,尽量不要接触沐浴露或者香皂等碱性的产品。
4、长时间不检查身体
现在生活节奏比较快而且竞争压力大,女性的心理压力也会增大,这样会让身体进入亚健康状态,当出现轻微的不适感时一直拖延或者乱使用药物,这样掩盖了病情,甚至让病情越来越严重。
5、大量的吃甜食
很多女性喜欢吃甜食,但是不节制的吃会让身体里面的糖分过多,从而产生酸性物质,改变了阴道的弱酸性环境,让霉菌过度的滋生和繁殖。必须要控制甜食的摄入,尽量少吃糕点以及巧克力等。
怎么维持阴道菌群平衡呢?
不能对阴道过度冲洗
若是阴道分泌物太多或者阴道受到严重的污染,使用阴道填塞药物时需要冲洗阴道等,这些情况下可以冲洗。
但是不能盲目的擅自给阴道冲洗,这样会引发感染。频繁的对阴道冲洗的话会导致阴道菌群失衡。
每天晚上睡觉前使用清水来擦洗外阴即可,洗完之后要及时使用干布擦干净,保持清洁,尽量不要乱使用护垫。
戒除不良的生活习惯
同房生活会影响到阴道菌群平衡,一般频繁同房的人群容易发生阴道炎。在同房前后必须要彻底的清洗外生殖器,
没有备孕计划的话应该选择正确的避孕方式,用药期间禁止同房生活。贴身的内衣内裤要用手单独清洗,不能频繁的使用护垫,选择宽松透气纯棉的内裤,要为会阴部提供稳定并且干净的环境。
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