当宝宝出现便秘等胃肠道不适时，家长们越来越倾向于采用安全无副作用的方法进行干预。而益生菌和食疗是当前受家长们欢迎的两种方法。那么，宝宝长期便秘，倍乐欣益生菌和食疗哪个更靠谱呢?

　　改善宝宝长期便秘之食疗

　　安全指数：★★★★★

　　显效指数：★★

　　方便指数：★

　　提起宝宝便秘，很多家长的反应就是食疗，让孩子多喝水，增加膳食纤维摄入量，吃猪油蒸南瓜、喝燕麦粥、吃蒸苹果，各种能润肠通便的食物恨不得挨个吃个遍，但是对于宝宝便秘特别是长期便秘而言，往往收效寥寥。

　　这是因为宝宝肠胃发育并不成熟，不能像成年人一样简单通过促进胃肠蠕动来促进排便，更为关键的是要调理肠道菌群平衡，促进肠道内微生态的健康。而且食疗操作起来相对麻烦，在外出期间很难实现。

　　改善宝宝长期便秘之益生菌

　　安全指数：★★★★★

　　显效指数：★★★★★

　　方便指数：★★★★★

　　以倍乐欣益生菌为例，通过补充宝宝体内的植物乳杆菌、乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、干酪乳杆菌、短双岐乳杆菌、嗜热链球菌等六大益生菌株，向肠道内迅速补充高活性有益菌，通过补充、占位，帮助有益菌在肠道微生态中占据优势，抑制有害菌的存在与繁殖，迅速恢复肠道内菌群平衡，帮助宝宝远离排便困难等困扰。

　　为什么益生菌改善宝宝长期便秘有如何好的效果呢?这是因为益生菌肠道菌群与人体长期互作、共同进化，帮助人体有效消化吸收食物中的营养物质、代谢人体肠道中产生的有毒废物，同时产生人体必需的维生素、氨基酸、短链脂肪酸等功能物质。因此，维护健康的肠道菌群平衡状态对维持机体健康、改善宝宝便秘十分关键。益生菌可以调节人体肠道菌群结构、抑制致病菌在肠道中的定殖，同时帮助人体建立健康的肠黏膜保护层，增强肠道屏障作用和宝宝免疫系统。[1]

　　当宝宝遭受长期便秘困扰，家长不要再一味追求食疗，试试倍乐欣益生菌，一定会带来意想不到的惊喜。

　　参考文献：

　　1.马晨，张和平.益生菌、肠道菌群与人体健康[J]. 科技导报, 2017(21):16-27.