减肥期间,这5种水果一定要少吃,要不然你会越来越胖
西瓜:西瓜中有94%以上都是水分,但是西瓜的富含糖分,吃了会使胰岛素上升,促进脂肪合成,从而惹来小肚腩
荔枝:荔枝的糖分和热量都比较高,热量为70大卡/100克。不知道大家减肥期间都有没有吃这个呀?
榴莲:榴莲中的碳水化合物和脂肪很高,它的热量为147大卡/100克,苹果的热量为52大卡/100克,吃100克榴莲就相当于吃了300克苹果。这样的水果,你说要是能让你瘦下来的话,那肯定是不可能的
香蕉:香蕉中的热量为91大卡/100克,虽然可以清肠道,但是热量足够大也是会长脂肪的。不知道大家是不是经常将这个当做饭后零食了?
葡萄:葡萄中含有的糖分很高,因此多吃的话还是会长肉的,所以正在减肥的妹子们一定要注意了
除了上面的说的这些食物之外,经常运动,合理控制饮食,都能很好的保持和控制体重的增长,当然减肥不是随随便便就能成功的,没点些毅力不好坚持下来,当然你也可以联系御珍堂让专业的人办专业的事儿,减肥?不是事儿!